体质测量与评价菁.ppt

第四章 体质测量与评价 体育部 孙晓 第一节 体质概述 第二节 体质测量的作用及内容的评价 第三节 青春期身体成分变化基本规律 第一节 体质概述 一 . 生长发育 生长 是指细胞的繁殖、增大和细胞间质增加， 表现为组织、器官、身体各部分以至全身大小、长 短和重量的增加以及身体化学组成成分的变化。 发育 是指功能的分化和不断完善，心理、智力 和体力的发展。 生长发育 是在机体与外界环境相互作用下实现 的。 二 . 体质的概念 体质 是人体的质量，它是在先天的遗传和后天 获得的基础上表现出来的人体形态结构、生理生化 机能和心理因素的综合的，相对稳定的特征。 一个人的体质强弱，是由身体形态和结构状况、 生理生化机能、身体素质和运动能力、心理发育和 发展水平、适应能力等几个方面综合反映出来的。 因此，在进行体质检测和评价时，必须注意体质的 综合特性点，以及检测和评价的多指标性质。 三 . 影响体质的基础因素 （一）遗传对体质的影响 遗传 就是指人体生长、发育、繁殖、衰 老和死亡的过程中，按照亲代所经过的发育 过程和方式，产生与亲代相似的后代，亦是 指亲代的性状在其后代体现的现象。 1. 遗传对身体形态的影响。 2. 遗传 对身体 素质的 影响。 3. 遗传对性格的影响。 4. 遗传 对人体 健康和 寿命的 影响。 （二）后天环境条件对体质的影响 1. 生态环境因素对体质的影响 2. 社会因素对体质的影响 3. 体育锻炼对体质的影响 四 . 健康的含义 （一）什么是 健康 一个人只有在 躯体健康、心理健 康、社会适应良好 和道德健康四个方 面都健全，才是健 全的健康人。 1 . 生理健康 2. 心理健康 3. 社会适应 4. 道德健康 （二）衡量健康的具体要求 1. 生理健康 2. 心理、社会适应、道德健康 （三）亚健康状态 1. 什么是 亚健康 介于健康（第一状态）与疾病（第二状态）之 间的生理功能低下的状态称作“第三状态”（或称 “亚健康状态”、“灰色状态或诱病态”）。也就 是说机体处在健康和患病之间的过渡状态。 2. 形成亚健康的原因 形成亚健康的主要原因：一是对健康没有正确 的认识，对威胁自己健康的种种因素失去了应有的 警惕；二是由于现代社会中种种关系的复杂性造成 精神压力、工作压力、现代工业文明带来的环境污 染，以及不合的饮食结构等因素。 五 . 影响健康的因素 影响健康的因素很多，主要包括环境因素和 个人因素两个方面。 （一）环境因素 1. 自然环境 2. 社会环境 （二）个人因素 1. 营养失衡 2. 不良生活习惯 3. 不良心理状态和情绪 4. 遗传因素 5. 保健意识不强 六 . 现代医学的三大致病因子 现代医学称——人体 患病因子主要有三个方面： 1. 毒素（内毒） 2. 缺氧 3. 营养不良 七 . 心理健康与卫生 心理卫生 是研究和讲求心理活动健康以及 保护与心理活动有关器官健全，预防精神疾病 和身心疾病发生的一门科学。 心理卫生又称为精神卫生，它与躯体卫生 对健康来说具有同样的重要性。 体育锻炼对心理健康影响很大，可提高满 足感和生活质量；振奋精神摆脱烦恼；降低焦 虑反应；促进提高智力功能；建立良好的自我 概念。 八 . 延年益寿 人的年龄有以下几种： （ 1 ）实际年龄 （ 2 ）生理年龄 （ 3 ）标志年龄 （ 4 ）心理年龄 （ 5 ）知识年龄 第二节 体质测量的作用及内容的评价 人体测量 是应用标准的测量仪器和规范的测 量方法，