《学习之道》读书笔记心得感悟2000字.doc

读书笔记，希望对您有帮助！ 《学习之道》读书笔记心得感悟 2000 字 导读：读书笔记《学习之道》读书笔记心得感悟 2000 字，仅供参考，如果觉得很不错，欢迎点评和分享。 《学习之道》读书笔记心得感悟 2000 字： 1 章：开启大门 很多人会自我否定，不够聪明、没有天赋、不是这块料，有些人 有学习恐惧症， 特别害怕学习某类知识， 甚至还没开始做之前就否定自己。 这是思维认知问题， 本质是对某件事的信念问题。 可以用认知行为疗法（思维干预法）改变对一件事的信念，重新构建对一件事的正确看法，从而促使自己行动。 很多人有这样的体会，对于我们擅长的事情，学得越好，就越喜欢学（语文学得好，就越喜欢上语文课），就越喜欢花时间在这上面，而学习的反馈会使你学的越来越好。 其实，正是习惯养成的奖励机制原则， 做某件事我们获得了奖励，获得了愉悦感（拿学习语文来说，因为语文学得好，非常有成就感，就会促使自己更愿意学、并且花更多时间去学） 。这告诉我们，要想坚持做某件事，可以时不时奖励自己，让自己花更多时间做某事，而这又带来更多奖励，从而形成正向循环，事情做得越来越好。 现在的人很焦虑， 恨不得分分钟学会赚钱的本领。 但是人的精力有限，不要试图一口吃个大胖子，学习重要，给自己充足的时间休息 读书笔记，希望对您有帮助！ 同样重要。 而且，在这个知识盈余的时代，一味求快并不是好事，这只是走马观花而已。只有慢下来， 真正的理解和记住了知识，才能真正将知识装进大脑，才可能改变行为和认知。实际上，这比一味求快更加节省时间。所以，在这个时代，慢即是快，掌握了高效学习的方法，才能越学越好。 2 章：放松点 有时候太勤奋也是一种病，人的精力有限，长时间工作不休息， 非常低效，注意力不集中。要劳逸结合，注意精力管理。 在阅读一本书时，先预读一遍，重点注意前言，目录，章节标题，黑体字，图表等。大致浏览一遍，会在大脑中构建一个框架，然后再进行深度阅读，能够快速建立知识体系，高效记忆。 1.两种思考方式 人有两种思考方式，专注模式和发散模式 专注模式下，注意力高度集中，清醒专注的前额叶皮层发出信号， 将与思考内容有关的脑区连接起来。 一般我们比较熟悉的概念， 或者以前经历过的， 专注模式就会启 动。但是，专注模式也有缺点，就是思维比较局限，容易受思维定势 影响（大脑中已有的知识会对新学的知识产生抵触， 更容易走以前的 老路子）。专注模式思维的局限性，可以类比手电筒远光灯，光线聚 焦但是视野小。读后感当我们放松注意力，发散模式就启动了，它与 特定脑区的联系都不紧密， 像弥散在大脑中。 发散模式容纳了更广阔 读书笔记，希望对您有帮助！ 的视野，思维的小球在大脑中高速运转，很快就会有新想法。虽然发散模式下，注意力不集中， 不能解决具体问题，但解决问题的想法来源于此，让我们离正确答案更近。 在工作和生活中，大脑中已有的想法会阻碍我们获得新的方法，这就是专注模式的缺陷，盲目自信。思维小球只能在特定脑区碰撞，但跳不出其他脑区， 但真正的答案通常在其他脑区， 这就是思维定势效应。 破除思维定势效应，就要多调研，多检查，把思维切换到发散模式，可以很大程度避免这种情况。 这两种思维方式，在学习中互相切换，对学习的帮助很大。长时间工作，会感觉头昏脑胀，注意力不集中，效率低下，这时起身走动一下，切换到发散模式，回来工作后，很多工作难题更容易解决了，所以，平时要注意两种模式的切换。 2.学会接纳困惑 学习过程遇到问题是难免的， 很多人一直顺风顺水， 没遇到过什 么挫折，当真的遇到问题却不知道怎么办了！要正确看待问题，学习 本来就是从困惑中摸索答案，解决了问题，证明我们又进步了，所以 当问题来了的时候，就是说我们进步的时候又到了。 3 章：学习即创造 上学的时候，学习成绩好的，并不是那些坐在座位上一动不动， 非常努力的同学，而是上课认真听讲，下课该玩就玩的那部分同学。 爱迪生的创造力为什么那么惊人呢？就是因为他会注意思维切 读书笔记，希望对您有帮助！ 换，他的切换方法是睡觉。 大脑启动专注模式思考问题时， 需要调动全部的注意力， 这会持续消耗我们的意志力，所以每隔一段时间，就要停下来休息。不能无休止的在专注模式下工作，那样效率非常低，就像体育运动那样，间歇性休息能够让锻炼更有效果。 当我们感觉累了，遇到难题了，停下来休息一会，这时发散模式就会启动，开始在大脑里搜寻答案。 切换发散模式的方法很多，比如睡觉、洗澡、健身、散步，听音乐，其中，睡觉是召唤发散模式最有效的。当然，玩手机，看视频，看小说，聊微信这些也可以切换到发散模式，但是只能偶尔可以用，否则会无限拖延下去。 1.避开思维定势，愚公移山未必是个好方法 我们听到最多的就是做什么都要坚持， 坚持就是胜利， 可我们还 听过一句话，南辕北辙！如果