“娘矮矮一窝”靠谱吗？-身高-性早熟.pdf

京华时报讯（记者钱宇阳）对于孩子的身高，民间一直流传着这样一个说法， “爹矮矮 一个，娘矮矮一窝 ”，意思就是，如果母亲的身高不高，子女的身高肯定也不会高。这种说 法也特别让那些矮个妈妈忧心。北京协和医院内分泌主任医师伍学焱表示， “娘矮矮一窝 ” 太过绝对， 子女身高的确跟母亲的身高有关， 不过这种遗传因素是受父母双方影响， 母亲的 遗传贡献率并不高多少，另外除了遗传，身高还跟后天因素，如营养、运动有关。 父母之中， 母亲对孩子身高的遗传贡献率有多少？北京大学儿童青少年卫生研究所李玉 玲等人的研究显示， 男女性身高的遗传度分别为和。 显而易见， 父母二人的遗传影响对孩子 身高不分伯仲。而 “娘矮矮一窝 ”的说法过分突出了母亲的遗传贡献率。 除了先天因素， 孩子身高还受后天因素的影响。 伍学焱介绍， 决定身高的因素除了遗传， 还包括内分泌、营养代谢、睡眠、运动等很多方面，这部分后天因素占百分之三四十。 伍学焱表示，想让孩子长得更高，家长们一定要充分发挥后天因素的作用。 首先要保证营养。身高是由营养 “堆砌 ”起来的，而蛋白质是人体主要的 “建筑材料 ”。即 使拥有再好的遗传基因， 如果营养不良， 个子也不会长高。 母亲在妊娠期间应保证营养供给。 刚出生的婴儿尽量母乳喂养，以后在不同的生长期，都应供应足够、合理的营养食品。 幼儿 园和学龄期儿童，应重视平衡膳食，不挑食，荤素搭配。 运动是促进孩子长高的第二个因素。 经常参加体育活动， 能够促进血液循环， 加速新陈 代谢， 使骨骼组织供血增加。营养增强再加上运动时机械性的摩擦、刺激， 骺软骨细胞的增 殖，使骨骼生长发育旺盛。多做室外纵向运动和肢体伸展的运动：如跳绳、摸高、投篮等。 室外活动能得到较长时间的阳光照射，有利于钙的吸收，也可促进身高增长。 睡眠也是孩子长高的又一重要因素。 孩子深睡眠后， 体内生长激素分泌旺盛， 充足的睡 眠有利于孩子长高。孩子晚上最好在 10 点前入睡，可以保证夜间生长激素的分泌。 此外，性早熟的孩子骨骼发育早，但闭合也会提前，最终身高会低于正常发育的孩子。 同时，有些孩子不太注意站、坐、行、读、写的正确姿势，习惯性地低头、端肩、含胸、驼 背，致使脊柱变形，会影响长高 1— 5 厘米。