产后确保奶水充足3个注意.pdf

母乳喂养至少 12 个月 世界卫生组织建议： 6 个月内应采用的最佳喂养方式为纯母乳， 6 个月后添加辅食并应 将母乳喂养持续到 2 岁甚至更长。 初乳，宝宝的第一剂疫苗 分娩后 72 小时内乳房会分泌一种稀稀的、黄色的液体，叫初乳。初乳是由水、蛋白质 和矿物质构成的， 它含有婴儿在生命的最初几天所需要的全部营养。 初乳还包含珍贵的抗体， 能够使婴儿免于受小儿麻痹、 流感， 肠道和呼吸系统感染等一类疾病的侵害。 它还能刺激婴 儿排出胎粪。 尽管母亲产后尚未从分娩的痛苦和疲惫中恢复过来， 但医生和护士还是建议你 赶快给宝宝喂奶，目的是让宝宝多吸吮，争取尽早开奶。 喂足 4 个月宝宝肺功能更强 母乳喂养好处很多，对于宝宝来说，母乳喂养的婴儿很少超重，并且肠气少，溢奶少， 睡眠时间长。 母乳喂养有利于母亲恢复体型。母亲亲自哺乳，怀孕期间所积累的脂肪就会被消耗掉。 哺乳期间人体会释放出一种名为催产素的激素， 这种激素会使子宫复原， 骨盆和腰部曲线也 会更快地恢复原状。坚持哺乳还能有效预防乳癌、子宫肌瘤、卵巢肿瘤。 近日，美国科学家发现：吃母乳的人，长大后肺功能更强，肺活量更大。婴儿吮吸母乳 实际是很好的身体锻炼， 特别有益于肺活量的提高和呼吸功能的增强。 但研究发现， 母乳喂 养少于 4 个月，其有益宝宝肺脏的效果就无法体现。 母乳性黄疸两个月内会自行消退 部分新生儿在接受母乳喂养后又出现黄疸， 家长不必过于惊慌， 不出现较重症状， 一般 不需要特殊的药物治疗， 可以继续吃母乳，随着月龄的增长， 黄疸可逐渐消退，对宝宝生长 发育并无多大影响。 重时则考虑停用母乳 3 到 5 天，如果停用母乳后黄疸没减轻， 或伴有其 他如肝功能异常等症状，应去医院做进一步检查。如母乳中检测出其他的如巨细胞病毒等， 可根据医生的建议决定是否停止母乳喂养。 得了乳腺炎还能喂奶吗？ 急性乳腺炎多发生在缺乏哺乳经验的初产妇身上。 一般情况下， 只有一侧的乳房出现发 炎症状，局部皮肤发烫、红肿，并有硬块，同一侧的腋窝处淋巴结肿大、按压有疼痛感，并 伴有高烧。发生急性乳腺炎时，要尽量把乳房里的乳汁清空。多喝水，尽量不用抗生素。乳 腺局部化脓时应停止哺乳，用吸奶器将乳汁排尽，另一侧健康乳房的母乳仍可让孩子吃。 预防哺乳期急性乳腺炎的关键在于避免乳汁淤积， 防止乳头损伤， 并保持乳头清洁。 不 让宝宝含着乳头睡觉； 每次哺乳后尽量让宝宝把乳汁吸空， 还可用毛巾热敷、 配合物理按摩 等。 产后补充营养并不是多多益善， 帮助下奶的鱼汤、 肉汤要根据奶水分泌的多少适量饮用。 有些新妈妈在开始分泌奶水时乳腺管尚未通畅， 而新生儿吸吮能力弱， 如果大量分泌乳汁容 易造成奶胀结块， 增加乳腺炎的发病率， 给新妈妈带来痛苦。 产后进食下奶的食物应从少量 开始。 豆制品和蔬菜是很好的催乳食品 中国传统的月子饮食讲究吃大量的鸡、 鸭、鱼等动物脂肪类食品， 往往使母亲的体重激 增，奶水却不一定充足。 其实豆制品和蔬菜也是很好的发奶食品。 大豆中的异黄酮有双向调 节人体雌激素的功能，每天食用可以刺激分泌更多的乳汁。各类蔬菜如黄豆芽、西兰花、青 椒、丝瓜、紫甘蓝、毛豆、西葫芦等，富含大量矿物质，清淡去火，是很好的下奶食品。 确保奶水充足 3 个注意 1.分娩后的妈妈，往往情绪波动较大，医学实验表明，乳母在情绪低落的情况下，乳汁 分泌会急剧减少。随时关注其心理健康，保持乳