帮宝宝养成良好的生活规律.pdfVIP

对于宝宝来说，有规律的作息与爱和安全同样重要。为什么生活规律对宝宝如此重要 呢？怎样培养宝宝形成良好的生活规律呢？ 宝宝有规律的作息有助于他感受到爱和安全的感觉， 有助于他健康的成长， 更有利于妈 妈安排和打理家庭生活，建立亲子联系。吃、游戏、洗澡、睡觉是宝宝每天都要经历的 4 件事情，现在就开始培养宝宝的习惯吧。 吃饭的规律 宝宝 4~6 个月的时候， 为了宝宝能够得到足够营养， 并且培养他咀嚼等能力， 就要添加 辅食了。随着宝宝月龄的增长， 辅食的量、次数都会慢慢增加，这时就要帮宝宝固定吃饭时 间了。 规律养成计： 第一次为宝宝添加辅食时，宝宝可能每天只会吃一小勺，妈妈可以喂奶之前喂宝宝吃， 以此来保证宝宝吃饱。 当宝宝适应之后， 妈妈可以逐渐增加辅食量。 当宝宝吃辅食的量可以 代替一次吃奶的量时， 就可以把喂奶当中的一次设定为辅食时间， 然后尽可能保证每天在同 一时间进行。 当宝宝 9 个月之后， 妈妈可以再把一次喂奶改成辅食， 同样将时间固定下来。 如果担心 宝宝不配合，其中一次辅食安排宝宝和大人一起吃饭是不错的方法。 如果发生这样的情况： 宝宝吃奶时不专心。 这时， 妈妈可以换个安静的房间，找个舒适的坐姿，然后可以放一 些轻柔的音乐，宝宝会慢慢意识到，这是吃饭的时间。 宝宝偶尔打破吃饭的规律。 有规律的作息并不等于刻板的日程表， 妈妈要为宝宝建立有 规律的生活，而不是遵守一个死板的时间表。 所以，如果宝宝忽然表现出饿的迹象，或者该 喂吃饭时却不想吃，妈妈可以根据宝宝需求来应对。 妈妈妙法： 如果宝宝在吃饭的时间要睡觉了就要逗逗他， 让他打起精神吃饭了再睡， 第二天就把午 饭稍微吃早一点，这样调整几天就规律了。 -- 尚尚妈 游戏的规律 对于宝宝来说， 每天的游戏时间必不可少， 这正是他们吸收外界知识的好机会。 妈妈可 以根据宝宝的发育能力来安排游戏的时间和内容。 如果宝宝无法自己玩玩具， 可以帮助宝宝 做些活动， 比如摆动他的小手和小脚。 如果宝宝已经具备了抓握能力， 可以陪着宝宝玩一些 适合他的玩具。 规律养成计： 游戏时间安排在宝宝最活跃、 反应最灵敏时段最为合适， 通常是在宝宝吃饱饭之后。 妈 妈为宝宝提供一些温和的游戏， 比如展现一些色彩艳丽、 造型有趣的立体书， 声音温柔的床 铃，帮他蹬蹬腿、举举手，时间可以控制在 5~10 分钟左右。 如果宝宝白天连续醒着的时间增加， 可以让室内游玩更加充实。 妈妈可以为宝宝提供一 些如手摇铃、毛绒娃娃之类的玩具。这时的宝宝游戏的时间可以持续到 20 分钟左右。 需要注意的是，妈妈一定不要利用这些时间收拾屋子或打电话，要始终伴在宝宝身边， 这样宝宝才会有安全感，并且也避免发生意外。 如果发生这样的情况： 宝宝游戏时，注意力集中的时间很短。集中注意力其实一件花费力气的事情， 3~5 分钟 的专注对于小宝宝来说已经非常难得了。 如果宝宝表现出失去兴趣、 疲惫厌倦的情况， 就让 他好好休息吧。 妈妈妙法： 饭后， 宝宝精神会好一些， 这时我会陪着宝宝一起做些游戏。 在游戏时