帮宝贝杜绝家庭情绪污染.pdfVIP

情绪污染主要是指坏情绪。 现代医学指出： 不良情绪会造成心态失衡， 还会促发和加重 许多疾病。在一个大家庭，主要家庭成员，如父母的情绪暗示性大；而非主要成员，如幼儿 则相对小一些。 家庭常见情绪污染源 1. 产后忧郁 案例： 宝贝刚过百天就病了，总是哭闹个不停， 睡觉也不安稳， 偶尔还会发低烧，妈咪带他到 医院检查， 各项指标都合格，就是查不出原因来。 望着焦虑不安的妈咪，医生建议她去看看 心理门诊。经过心理专家的测试，宝贝的 “病 ”是被妈咪的不良情绪传染的。 原来妈咪产后情绪波动很大， 又担心自己奶水不够， 长期处在焦虑的状态下， 尽管宝贝 还小，但也能够受到妈咪影响，出现情绪问题等不良反应。 分析： 废气、 烟尘会对大气造成污染， 妈咪的不良情绪也会成为污染源， 对孩子的健康造成危 害。 特别是刚刚生产完的新妈咪，由于担心奶水不够、劳累、 家人关注度不够等诸多因素， 容易产生忧郁的情绪。这种情绪会 “传染 ”给宝贝， 影响他们的健康。忧郁症的产妇照看的宝 贝更容易生病。因为妈咪的不良情绪让宝贝产生消极情绪，抵抗力下降。 解决方案： * 给产妇更多关爱 家人、朋友，特别是爱人，应该给产妇更多的关心，不仅仅从生活上照料，更应该及时 为她们排解心中的忧郁。 * 饮食调理 增加锰、镁、铁、维生素 B6 、维生素 B2 等营养素的摄取。粗粮、全麦、麦芽、核桃、 花生、马铃薯、大豆、葵花子、新鲜绿叶蔬菜、海产品、蘑菇及动物肝等食物，含有以上多 种缓解紧张和忧虑的营养素。 * 正确引导 如果出现较忧郁的症状，可求助于专业医生进行心理疏导。 2. 办公室情绪污染 案例： 小东的父母都在外企工作， 压力大， 工作任务重， 2 岁的小东哪里懂得大人的人情世故， 不免会淘气。一次爸爸刚进门，小东就跑了过去，一个劲地嚷嚷： “爸爸，抱抱！ ”谁知道爸 爸冲他大吼一声： “抱什么抱，爸爸累了！ ”小东一下子就愣了，不知道自己做错了什么事。 过了几个月， 爸爸因肚子剧痛进了急救室， 发现得了胃溃疡， 医生说这也跟他平日的情 绪有很大的关系。 分析： 当人们走进办公室时的情绪是积极的稳定的， 就会很快进入工作状态， 不仅工作效率高， 而且质量好，反之，因为压力、人际关系等因素导致情绪低落，则工作效率低，质量差。 解决方案： * 公私分明 不把工作的事情带回家，更不把情绪带回来。 * 积极工作 无论什么样的工作都要做好，不是为你的老板，而是为你自己。 * 主动工作 把握你自己的工作，而不让工作把握你。 * 时刻提醒 你真正的生活是和你的家人在一起。 * 适当发泄 如果心烦，跑、跳、吼、叫、撕纸都是很好的自我发泄方法。 3. 群居心理症候 案例： 老张两口都退休好几年了， 觉得自己辛苦带孙女， 却没有得到儿子的感谢， 心里很不平 衡，自己那些老战友又不在身边，自然少了唠叨的对象， 心里的火越攒越大，终于有一天暴 发出来，可儿子还不服气，认为没有亏待二老。你来我往，越来越生气，现在家里连笑声都 很少听见。儿子和媳妇也觉得越来越压抑。 分析： 很多家庭往往是三代同堂， 不同年龄、不同经历、不同生活方式的人在一起， 难免有所 磕碰。而这种情绪会影响到一起居住的其他家庭成员。 老年人由于身体器官的功能减退， 心理调适能力也有所下降， 易发生心理障碍及身