长期喝红豆薏米粥祛湿的人,你们犯了4个严重错误(四神汤).docVIP

长期喝红豆薏米粥祛湿的人，你们犯了 汤）  4 个严重错误（四神 疾病查询、健康指导、养生经典、有病不求人 祛湿 的方法很多， 比较常见的有食疗， 很多人就喜欢“红豆薏米粥”，其实，你真的了解过它们的作用吗？红豆薏米粥的常见做法 就是将红豆薏米加水熬煮，然后喝汤吃豆。但实际上，有四 点错了！ 1 红豆错了 中医里的红豆指的是赤小豆， 红豆养心，赤小豆祛湿；从形状上看，红豆比较圆，赤小豆 是细长的。 2 薏米错了 薏米祛湿虽好， 但寒性太重， 直接煮来吃，会伤脾，脾是负责运化湿气的，脾伤了，湿气 更加挥发不出，越想祛湿反而越湿。 3 煮法错了 赤 小豆、薏米仁很难煮烂，最好用热水浸泡一小时后再煮，否 则营养很难出来，但很多人往往都是直接煮。 4“光祛湿 不健脾”错了 上面刚讲过脾与湿气是对“好基友”，脾虚了， 湿气会加重，湿气重又会导致脾虚，所以要祛湿，需要同时 健脾。 “四宗罪”里，第四点尤其重要，为什么有些人喝 了红豆薏米粥还是有湿气，很大的原因在于本身湿气已经很 重，伤及到脾了，或者说本身是脾虚湿盛。 学会做四神 汤让你越喝越健康 四神汤是发源于台湾东部的小吃，因 为使用了淮山、莲子、茯苓、芡实为主要材料，这四种药材 在中药里称为“四臣子”，与闽南语的“四神”谐音，因此称为“四 神汤”。 “四神”都有补益脾阴、厚实肠胃 的功能，可以 治疗消化不良、容易拉肚子，能吃不长肉、长