高考前家长应注意的若干事项.pdfVIP

高考前父母应注意若干事项 家长要保持平和心态 　 建议考生家长从以下四个方面保持良好心态。 　　１．努力营造一个温馨和谐的家庭氛围，不刻意制造紧张压抑的氛围，少 谈高考反而有利于高考；生活习惯无需作大的改变；家长之间要和谐，减少矛盾，“ 高考无 争” ；“看透不说透”———和学生保持一种心照不宣的沟通和提醒；不过 度关爱。 　　２．期望值宁愿低些也不要太高，压力宁愿小些也不要过大。 　　３．家长要调整好自己的心态 ：平常心、平静心、理解心、爱抚心、激励心、 信任心；高考快乐，快乐高考；三个“尊重”———尊重学生的人格、尊重学生的复习 方式、尊重学生 应对策略。 　　４．家长要注意控制自己的情绪，安慰学生应对各种烦恼，如：记忆力下降； 水平不升反降；考试紧张；压力和焦虑等。相信只要做就有可能，用微笑传递你的信 任、激励和关爱。 家长怎样帮助学生解压 　　高三学生常见的不良心态 　　１．浮躁心态。临近高考，学生心理负担加大，表现为焦虑、浮躁。由于升 学愿望强烈，急于提高成绩，结果欲速则不达，进而产生焦虑、浮躁的心理情绪。这 种心理在成绩中等的学生中表现得较为突出，随成绩的波动，静不下心来，学习 动力不足，影响了学习效果。 第 1 页 共 37 页 　　２．暴躁心态。高三学生由于学习压力大，感情受到压抑，情绪容易激动， 行为上表现得比较暴躁，对家长、老师和同学，要么沉默寡言，要么激动、暴躁，有 时会因小矛盾而导致严重后果。既分散了师生的精力，又影响了班级 备考气氛。 　　３．寂寞心态。由于学生学习、生活单调，缺少交流与沟通，一部分学生心 理上呈现出寂寞、枯燥的心态，他们渴望与父母、老师、同学交流，希望从他人那 里获得安慰、同情和鼓励，表现为渴望放假，喜欢回到家里看电视或独自躲在房 间。 　　４．封 闭、保守的心态。高三学习竞争激烈，导致有些学生担心别人超过了 自己，学习保守，不仅不回答别人的提问，不和别人交流学习方法，而且有了疑问 也不愿问别人，把“ 问”看作是在浪费时间，“ 闭门造车”，把自己封闭起来，呈现出 缺少合作的保守心态，影响了学习效率。 　　四招减轻学生压力 　　进入高三，测验、考试众多，学生面对高考有很大压力，家长生活得也不 轻松，但家长要控制好自己的情绪，同时要给学生减压。这里给家长介绍几种减 压法，不妨一试。 　　第１招：为学生打气。不要让学生单独面对压力，让他知道全家人都和他在 一起，为他打气，以乐观 态度面对问题。鼓励学生和同学一起温习功课，相互讨 论、切磋，这样可以事半功倍。当学生情绪有变化 时候，要帮助学生树立信心， 胜暂时的困难，最后赢得比较满意的考试结果。 第 2 页 共 37 页 　　第２招：给予赞美和肯定。家长平时要多发掘学生 优点，给予他们赞美和 肯定，这能增强学生的自信心。这段时间，学生可能会有一些焦虑情绪，家长这时 不要明显地流露出过分的关注和担忧，这样容易使学生的焦虑扩大而变成压力。 　　第３招：要有放松心情 时间。家长的情绪会影响学生，不妨试着放下担心 ，放松心情，利用空余时间陪学生到户外走走，呼吸新鲜空气，比如到公园散步、做 些有益身心的运动，甚至看看电视，让脑筋稍微休息休息，这对应付考试都有帮 助。 　　第４招：合理看待自身实力。高三不主张题海 ，但适当 备考模拟是必须 的。高三考试多，学生 紧张情绪自然会产生，有些孩子几次考试成绩不好，就会 认为自己不行了，进而产生苦闷、自卑心理。因此，家长要帮助孩子正确看待自己， 认识自己 实力，不要因一两次考试成绩不好而否定自己，不要总跟班上成绩拔 尖的同学比。 　　此外，要帮助孩子分析考得不好的原因，也许是没有复习好，也许是心理 紧张，也许是老师出题太难 ；做好积极的心理暗示，当孩子压力过大时，要告诉他 们“高考不光是对我增加了压力，也对所有同学增加了压力，面对考试，人人的心 里都在‘打着鼓’，或许他们心中的鼓比我打得还响呢？”