中医适宜技术(简易版)演示课件.pptVIP

　百岁老太上8楼不喘。长寿秘诀：天天热水浴足 健康状况：思维清晰，耳聪目明。　　生活习惯：热爱劳动，坚持锻炼；每天睡眠8小时以上，一日三餐按时进食；自立自强，富有爱心。　　特殊习惯：不吃鸡蛋，吃鸭蛋，不吃内脏不吃糖；每天浴足过膝，年年冬季进补。 * 11、药浴 药浴是指在浴水中加入药物的煎汤或浸液，或直接用中药加水蒸汽沐浴全身或熏洗患病部位的祛病健身方法。 药浴机理：除水本身温热作用外，主要是药物水溶液的有效成分能通过体表和呼吸道粘膜进入体内，起到疏通经络、祛风散寒、清热解毒、祛湿止痒、活血化瘀、美容润肤等功效。 * 12、热疗、蜡疗、光疗、电疗、音乐疗法等。 * 13、穴位贴敷疗法 穴位贴敷法是指将一些带有刺激性的药物涂敷于穴位和患部，使局部皮肤充血潮红或皮肤起泡，以治疗疾病的一种外治法.明末清初名医张璐《张氏医通》全面论述，趋于成熟。 * 14、针刺疗法 针刺体位选择的原则 选择体位的原则以患者自然舒适、医师操作方便、便于正确取穴、持久留针为度。尽可能采用卧位以防止晕针。临床常用的体位，一般以仰卧位、侧卧位、俯卧位、仰靠坐位、俯伏坐位为主。 * 针刺分类 毫针 体针 耳针 长针 眼针 电针 三棱针 梅花针 * 15、练功疗法 　 第一节 五禽戏疗法 　　第二节 八段锦疗法 　　第三节 易筋经疗法 　　第四节 练功十八法疗法 　　第五节 少林内功疗法 * 运用传统健身方式进行锻炼，以活动筋骨，调节气息，静心宁神来畅达经络，疏通气血、和调脏腑，达到增强体质，延年益寿的目的，这种养生方法称为运动养生保健法。又称传统健身术。 * 八 段 锦 八段锦功法是一套独立而完整的健身功法，起源于北宋，至今共八百多年的历史。古人把这套动作比喻为“锦”，意为五颜六色，美而华贵！体现其动作舒展优美，视其为“祛病健身，效果极好；编排精致；动作完美，”现代的八段锦在内容与名称上均有所改变，此功法分为八段，每段一个动作，故名为“八段锦”，练习无需器械，无需场地，简单易学，节省时间，作用极其显著；效果适合于男女老少，可使瘦者健壮，肥者减肥。 柔和缓慢，圆活连贯 松紧结合，动静相兼 神与形合，气寓其中 * 第一段 两手托天理三焦 此式除充分伸展肢体和调理三焦外，对腰背痛、背肌僵硬、颈椎病、眼疾、便秘、痔疮、腿部脉管炎、扁平足等也有一定的防治作用。此式还是舒胸，消食通便，固精补肾，强壮筋骨，解除疲劳等极佳方法。 用以治疗预 防脉管炎时，要取高抬脚跟的作法，每次要反覆练习。 * 第二段 左右开弓似射雕 这一动作重点是改善胸椎、颈部的血液循环。临床上对脑震荡引起的后遗症有一定的治疗作用。同时对上、中焦内的各脏器尤对心肺给予节律性的按摩，因而增强了心肺功能。通过扩胸伸臂、使胸肋部和肩臂部的骨骼肌肉得到锻炼和增强，有助于保持正确姿势，矫正两肩内收圆背等不良姿势。 * 第三段 调理脾胃臂单举 这一动作主要作用于中焦，肢体伸展宜柔宜缓。由于两手交替一手上举一手下按，上下对拔拉长，使两侧内脏和肌肉受到协调性的牵引，特别是使肝胆脾胃等脏器受到牵拉，从而促进了胃肠蠕动，增强了消化功能，长期坚持练习，对上述脏器疾病有防治作用。熟练后亦可配合呼吸，上举吸气，下落呼气。 *