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大班体育：闪电侠
一、 活动目标
1 、 掌握站立式起跑基本姿势，在起跑后的直线加速中有所突破。
2 、 发展灵敏、爆发素质，增强下肢力量，提高身体协调性。
重点：站立式起跑动作基本姿势
难点：起跑后的直线加速
二、活动准备
海绵棒若干
三、活动流程
1 、 准备部分
⑴师生问好
⑵慢跑热身
绕圈热身：齐步走 1 声哨，慢跑 2 声哨，原地小步加速跑 3 声哨。
2 、 基本部分
⑴ 游戏 面对面快速接棒
通过游戏练习动作要点：
1 、不能同手同脚；
2 、两腿弯曲身体前倾；
3 、两脚距离约本人一脚宽。
⑵ 两队起跑加速练习
这个环节加强静态起跑预备姿势，练习起跑后要点：
第 1页 / 总共 13页
1 、有力脚在前；
2 、起跑时前脚不动，先跑动后脚；
3 、起跑后小步加速。
⑶ 分两组比赛 谁是闪电侠
3 、 结束部分
1 、 用棒子打腿放松；
2 、 离场。
一、 活动目标
1 、 掌握站立式起跑基本姿势，在起跑后的直线加速中有所突破。
2 、 发展灵敏、爆发素质，增强下肢力量，提高身体协调性。
重点：站立式起跑动作基本姿势
难点：起跑后的直线加速
二、活动准备
海绵棒若干
三、活动流程
1 、 准备部分
⑴师生问好
⑵慢跑热身
绕圈热身：齐步走 1 声哨，慢跑 2 声哨，原地小步加速跑 3 声哨。
2 、 基本部分
⑴ 游戏 面对面快速接棒
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通过游戏练习动作要点：
1 、不能同手同脚；
2 、两腿弯曲身体前倾；
3 、两脚距离约本人一脚宽。
⑵ 两队起跑加速练习
这个环节加强静态起跑预备姿势，练习起跑后要点：
1 、有力脚在前；
2 、起跑时前脚不动，先跑动后脚；
3 、起跑后小步加速。
⑶ 分两组比赛 谁是闪电侠
3 、 结束部分
1 、 用棒子打腿放松；
2 、 离场。
一、 活动目标
1 、 掌握站立式起跑基本姿势，在起跑后的直线加速中有所突破。
2 、 发展灵敏、爆发素质，增强下肢力量，提高身体协调性。
重点：站立式起跑动作基本姿势
难点：起跑后的直线加速
二、活动准备
海绵棒若干
三、活动流程
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1 、 准备部分
⑴师生问好
⑵慢跑热身
绕圈热身：齐步走 1 声哨，慢跑 2 声哨，原地小步加速跑 3 声哨。
2 、 基本部分
⑴ 游戏 面对面快速接棒
通过游戏练习动作要点：
1 、不能同手同脚；
2 、两腿弯曲身体前倾；
3 、两脚距离约本人一脚宽。
⑵ 两队起跑加速练习
这个环节加强静态起跑预备姿势，练习起跑后要点：
1 、有力脚在前；
2 、起跑时前脚不动，先跑动后脚；
3 、起跑后小步加速。
⑶ 分两组比赛 谁是闪电侠
3 、 结束部分
1 、 用棒子打腿放松；
2 、 离场。
一、 活动目标
1 、 掌握站立式起跑基本姿势，在起跑后的直线加速中有所突破。
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2 、 发展灵敏、爆发素质，增强下肢力量，提高身体协调性。
重点：站立式起跑动作基本姿势
难点：起跑后的直线加速
二、活动准备
海绵棒若干
三、活动流程
1 、 准备部分
⑴师生问好
⑵慢跑热身
绕圈热身：齐步走 1 声哨，慢跑 2 声哨，原地小步加速跑
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