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第 PAGE 页码 页码 页 / 总页数 NUMPAGES 总页数 总页数 页 如何排毒护肝 现在空气污染严重，食物问题也有不少，日常生活中容易积累毒素，肝脏积累毒素，人体就会出现各种健康问题，所以肝脏需要排毒，那么呢，下面就让我为大家介绍排毒护肝的好方法，希望可以帮到大家，欢迎阅读! 排毒护肝的好方法 1、每天给肝脏10分钟 研究显示,每天运动10分钟,就能保证肝脏在最好状态下工作。瑜伽是顶级的排毒运动,跟着光盘,睡前在床上练习10分钟最简单不过了;你可以抽空按压太冲穴,可促进肝脏排毒,太冲穴位于足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中,用拇指按揉5-10分钟即可。 2、好情绪有助肝排毒 酒精、暴饮暴食、吃得过于油腻等饮食习惯都会使肝脏变得很脏,自然要尽量避免;中医认为,肝喜疏恶郁,最简单的排毒方法当属在精神上保持舒畅,不要暴怒和抑郁,维持其正常的疏泄功能。肝气郁结、两肋胀痛的女性,可用玫瑰花泡水代茶饮。 3、柠檬、枸杞茶最养肝 青色食物可以疏肝、解郁,促进毒素的排泄,比如柠檬,可将新鲜柠檬切片泡水喝;枸杞也有很好的保护肝脏的作用,可以提升肝脏对毒素的耐受性,可以用枸杞加菊花泡水喝。另外,白薯、玉米、海带、苹果、牛奶、洋葱、冬瓜,是爱肝食物前七名,多吃也有助肝脏排毒。 4、流眼泪=肝排毒 随着眼泪流出来的,不仅是坏情绪,还有对身体有害