怎样提高孩子记忆力和免疫力.doc

第 PAGE 页码 页码 页 / 总页数 NUMPAGES 总页数 总页数 页 怎样提高孩子记忆力和免疫力 记忆力被称为智力的仓库，是孩子未来学习和生活的基础，如何提高孩子的记忆力?下面是我为你整理的提高孩子记忆力和免疫力的方法，希望对你有帮助! 提高孩子记忆力和免疫力的方法 一、如何提高孩子的记忆力 记忆是一种比较复杂的心理过程，通常用游戏来让孩子建立初步的自主记忆意识，下面我就向爸爸妈妈们介绍六大妙招，可以有效提高孩子的记忆力。 1、形象辅助法 3岁前孩子对语词的记忆能力较弱，以情绪记忆、形象记忆为主。因而当爸爸妈妈让孩子记忆儿歌、故事、字母、数字等抽象材料时，要配上图片形象、动作形象或夸张的声音形象等。比如边讲故事边做动作，或将故事画成连环画，和孩子一起看着画面讲故事，这些都有助于孩子对故事的记忆。还比如让孩子记家里的电话号码，可将电话号码编成一段乐曲或一首有趣的儿歌，这样孩子就能记得又快又牢。当然，在运用形象辅助法时，可以结合运用联想法，将要记的内容想象成熟悉的形象，比如记数字，可以把每个数字想象成熟悉的形象，1像筷子;7像奶奶的拐杖 2、适当重复法 越熟悉的事物孩子越容易记住，重复的目的在于让孩子加深对事物的印象。故事多讲几遍，孩子可能自然而然就记住了。经常见到的事物孩子就能记住。比如，爸爸妈妈想让孩子认识各种颜色，不必专门拿色卡进行教育，只要在日常生活中，见到什么物品告诉孩子这是什么颜色，这种颜色多说几遍孩子就能记住。以认识红色为例，当看到红色的花时，告诉孩子：这些红色的花儿好漂亮，这些花是红色的。当孩子在吃红红的大苹果时，告诉孩子：孩子，你正在吃大大的红苹果吧?如此，很快孩子就能认识各种颜色。 当然，重复的次数要适度，以孩子仍有兴趣为准，当孩子对重复厌烦或已经能够记住时就不要再重复了。 3、任务驱动法 在日常生活中，给孩子提出各种记忆任务，培养孩子的记忆习惯。比如周末带孩子去动物园之前，让孩子留心动物园中有哪些动物、哪些植物、各种动物长得什么样、是怎么去动物园的等等，晚上回家后要求孩子说给爷爷奶奶或其他人听。孩子复述时可以帮他记录下来，使孩子产生一定的成就感。或者在讲故事前，让孩子注意故事中讲了哪些人、他们在干什么、说了什么话等等。 或者晚上临睡前，告诉孩子妈妈明天要做哪些事、什么时间做等等，让孩子帮助妈妈记住，到时及时提醒妈妈。第二天，孩子如能及时提醒，妈妈要给予表扬，激起孩子的兴趣。 特别提醒：给孩子提出的记忆任务要尽量具体、难度适中，当孩子完成任务时要及时给予积极的反馈。 4、游戏法 游戏是孩子最喜欢的活动，爸爸妈妈可以常和孩子一起玩记忆游戏。如什么不见了、多了什么、少了什么、什么变了、还原游戏、看谁记得又快又好等游戏。 5、物归原处法 学会物归原处不仅是良好生活习惯之一，而且有助于培养孩子的记忆能力。物归原处法就是让孩子做到：从哪儿取东西然后再放到哪儿，这样的要求有助于孩子养成拿取物品时记住物品位置的习惯。久而久之，孩子的记忆能力也就增强了。 6、一日生活回忆法 孩子每天的生活内容都是不同的，一日生活回忆法就是在一天内或几天后让孩子回忆玩了什么?吃了什么?跟谁在一起玩?培养孩子的记忆习惯。比如晚上睡觉前可让孩子回忆今天中午吃了什么?傍晚和谁在一起玩的，玩了什么?大一点的孩子可以让他回忆昨天或前天亲身经历的事情。 改善记忆力的食物 1.绿豆 绿豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有机磷农药毒、铅毒、丹石毒、鼠药毒等。中医认为绿豆可解百毒，能帮助体内毒物的排泄，促进机体的正常代谢。不过煮的时间不宜过长，以免有机酸、维持生活素受到破坏而降低作用。 2.莲藕 莲藕的利尿作用，能促进体内废物快速排出，藉此净化血液。莲藕冷热食用皆宜，将莲藕榨打成汁，可加一点蜂蜜调味直接饮用，也可以小火加温，加一点糖，趁温热时喝。 3.山药 山药可促进消化功能，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖，而且增加免疫功能。以生食排毒效果最好，可将去皮白山药和菠萝切小块，一起打成汁饮用，有健胃整肠的功能。 4.地瓜 地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。 5.猕猴桃 猕猴桃含有大量维生素C和镁，低钠、高钾，同时还是很好的膳食纤维来源，营养密度较高。 另外特别推荐和酸奶同食。 6.苹果 苹果可以提供适量的抗氧化剂，提高乙酰胆碱的水平，对记忆力很有帮助。 7.牛奶 高考前一定要养成睡前喝一杯牛奶的好习惯，这样更有益于补充钙质和氨基酸，可让身体达到一个最佳的状态去应对高考。牛奶这种营养品近乎完美，它富含蛋白质、钙，以及大脑所必需的氨基酸。牛奶所含的钙最容易被人体吸收，这是脑代谢必不可少的重要物质。