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人教版九年级思品 第十课第二框 《理智面对学习压力》教学案例 《理智面对学习压力》教学案例 主题词：心理测试 合作学习 寻找良方 案例摘要：作为九年级的学生，面临中考，学习压力将更大，考试焦虑也将随着增强，所以掌握缓解学习压力的方法，以准确的心态从容面对考试，克服考试焦虑已显得十分重要和迫切。本案例从心理学角度出发，组织学生以小组合作为形式，采用心理学的研究方法，通过自学讨论，最终得出缓解学习压力、克服考试焦虑的方法，树立准确的学习观、考试观。 一、对应的课标内容： “我与国家、集体和社会的关系”中的“积极适合社会的发展和进步”部分：“准确对待学习压力，克服考试焦虑，培养准确的学习观点，做好升学和职业选择的心理准备。准确理解生活中的困难和逆境，提升心理承受力，保持积极进取的精神状态。”“成长中的我”中的“理解自我”部分：“主动锻炼个性心理品质，磨砺意志，陶冶情操，形成良好的学习习惯和生活态度。” 二、教学目标： 1、知识目标：通过教学使学生理解到学习生活中存有压力，这种压力会对我们产生哪些影响以及如何克服考试焦虑。 2、水平目标：通过教学使学生觉察自己面对学习压力的各种反应；能够全面客观地理解学习压力；能根据自己的实际水平调整对考试结果的自我期望。 3、情感态度与价值观目标：通过教学使学生理解到因为学习压力而产生各种反应是正常的，我们要准确对待学习压力，树立准确的考试观点，以积极的心态和行为面对考试。 三、教学重点：如何从容面对考试。 四、教学难点：准确面对学习压力。 五、学情分析：作为九年级的学生，面临中考，学习压力将更大，考试焦虑也将随着增强，所以掌握缓解学习压力的方法，以准确的心态从容面对考试，克服考试焦虑已显得十分重要和迫切。 六、教学方法：讨论学习法、自主探究法、情景分析法、经验分享法、总结归纳法。 七、课前准备：1、老师要调查并总结在压力面前有哪些共同的反应，并分析出现这些反应的原因。收集相关资料并制作多媒体课件 2、学生要调查不同的人对考试的不同看法，要求学生采访同学、老师、家人各两到三位，并对他们的观点实行总结，在课堂上汇报。 八、学习过程： 【一】社会调查：看视频(全国青少年学习压力调查)引入。你有学习压力吗？好，让我们一起进入心理咨询室实行诊断。 设计意图：用视频导入，激发学生的学习热情，启动思维，让学生在轻松愉快的气氛中进入教学情景，同时也使学生明确，在学习中总会有压力的存有，要理智面对，积极应对。 【二】心理测试： 一、心理测试第一站 学习压力测试： 【活动一】出示压力测试图让学生自测。 1.如果你看到图片是静止不动的，证明你没有什么学习压力。 2.如果你看到图片中的花瓣是有一点点缓慢转动的，证明你存有着一定的学习压力。 3.如果你看到图片是高速旋转的，证明你学习压力很大。 设计意图：教给学生一种科学诊断方法。 【活动二】心理诊断：（学习教材，小组合作完成交流） 1、病因：在学习中，我们会遇到这样的情况： （1）.明天的数学测验，我一定要超过同桌！（自身） （2）.老师希望我期末考试能有所突破。（老师） （3）、爸妈期望我考到优分 …… （父母） 在这种状况下，考试时，你的心里和身体随之会产生哪些反应？ 2、病症：（1）.感到激动、紧张；（2）.头晕、手心出汗 3、病理分析：学习中有压力存有，感受到压力是正常的。因为学习压力出现的生理和心理反应，也是经常会遇到的。 4、医治处方：（1）、学习压力既有积极的影响，也有消极的影响。适度的学习压力能够激发我们的干劲和潜能，使我们表显得更积极；过度的压力则会使焦虑增加，影响学习效率和正常水平的发挥。 （2）学习需要适度的压力，自觉适度加压，可增强学习动力。没有学习压力则会使我们失去动力，止步不前。 5、医治处方：【处方一】、学习需要适度的压力，一部分同学要在现有的基础上给自己提出更高的要求，自觉适度加压，增加学习动力。 【处方二】、另外一部分同学则要适当减压。 缓解学习压力的方法主要有：（1）明确学习的意义，培养学习的兴趣。（有效途径）（2）学会准确对待压力，学会将压力转化为动力。 6、灵丹妙药：你平时是怎样缓解学习压力的介绍给同学们一起分享。 7、轻松一刻：播放《我多想唱》学生一起唱。 设计意图：引导学生全面理解学习压力，明确适度的学习压力会产生积极的影响，要求学生要调控自己的学习压力。鼓励学生把方法与自己的实际相结合，补充更多的缓解压力的方法。不拘泥于书本的知识。 二、心理测试第二站 考试焦虑测试： 1、心理调查：我们所感受到的学习压力，常常与什么联系在一起。（考试） 2、小组合作：（组长负责组织阅读教材、讨论完成后全班交流） （1）【焦虑水准测试】你是否有下列情形？ ①在考试前，我总预感到这次考试将要考砸。 ②在考试前