(沟通与口才)夫妻如何避免吵架.docxVIP

1 --- 真理惟一可靠的标准就是永远自相符合 夫妻如何避免吵架 在夫妻的相 程中，有的人不愿意向另一半表露自己的糟糕情 ，或是出于不想 方担心的好意，或是怕表露出来有 自己在 方心目中的好形象， 有的人是不想自己表露而是等 方来 。那么，夫妻如何避免吵架呢？ 其 ，掩 自己的情 是最不理智的一种情 管理方式。你越掩 ，情 反 得就越 烈。当妻子从 位回到家 ，她的肩都累得要塌下来了。 看 丈 夫正坐在沙 上看 ，妻子 得多 ，无精打采地开始洗米、摘菜。当 里 的油开始 ， 丈夫蹭到妻子背后， 笑着 ： “我 位 ??”不想妻子突然打断 丈夫的 ，大喝一声： “走开！ ”丈夫吓得不 ，待要 却 妻子 色不佳，只 好把 咽下去。接着，妻子开始重重地摔 扔碗， 丈夫在厨房 口站着，又甩 出一句： “就知道吃！ ”丈夫 得妻子无事生非。于是一 争吵就此开始。最后丈 夫披上外套摔 而去，妻子 扔了炒勺坐在沙 上抹泪。 其 ，妻子平 是 于做晚 的，可 一天她 在太累了。但是，一 淑 的她不会一回家就叫 “ 死我啦！累死我啦！老公快做 ！ ”她 忍着 扮演 淑的主 角色，也就是 抑自己的不 情 ，但最 怨气 是突然爆 出来了。 如果妻子愿意向丈夫袒露她的 ， 求丈夫 来做帮手或主厨，她心中的怨气也就没有了。丈夫只 得 “走开 ”刺耳，却没洞察到 藏在 两个字背后的妻子的 真 需要。其 丈夫不是不愿做，是不知道今天很需要他做。如果妻子把 “就知道吃 ” 成 “我很累， 的，你能帮我一把 ？ ”只要 么 的一 ， 局面肯定就 成另外一种 子了。 2 --- 真理惟一可靠的标准就是永远自相符合 一个高情商的人是不会去掩饰情绪的， 而是会去积极主动地管理自己的情绪。想要管理情绪，就需要先了解情绪。 情绪具有两极性， 比如：积极和消极的情绪、紧张和轻松的情绪、激动和平静的情绪等。积极和消极的情绪是情绪两极性的典 型表现。积极、愉快的情绪会激发人们工作的热情和潜力，使人充满信心，努力工作；消极的情绪如悲伤、郁闷等，消极情绪若不适时疏导，轻则败坏情致，重则使人走向崩溃。 对于人来说，同一种情绪也可能同时具有积极和消极的作用。比如，恐惧会使人紧张，抑制人的行动，减弱人的正常思维能力， 但同时也可能调动他的潜力，促使他向危险挑战。紧张和轻松是情绪两极性的另一种重要的表现。紧张总是在一定的环境和情景下发生，比如客观情况赋予人需要的急迫性、重要性等，人们在这种时候就极易产生紧张情绪。当然，紧张也决定于人的心理状态，比如脑力活动的紧张性、注意力的集中程度、活动的准备状态等。 通常情况下，紧张能对人活动的积极状态产生显著的影响。它能引起人的应 激活动，产生对活动有利的一面。 但过度的紧张则可能使人产生厌恶、 抑制心理，并导致其行为的瓦解和精神的疲惫，甚至崩溃。情绪的两极性还可以表现为激动 和平静。爆发式的激动情绪强烈而短暂，如狂喜、激愤、绝望等。而平静的情绪状态在人们的日常生活中占据着主导地位， 人们就是在这种状态下从事持续的智力活动的。 通常情况下，情绪的两极性表现为肯定和否定的对立性质：比如满意和不满意、愉快和悲伤、爱和憎等。而每两种相反的情绪之间又存在着许多程度上的差别，具体表现为情绪的多样化形式。虽然两种情绪处于明显的两极对立状态，但 3 --- 真理惟一可靠的标准就是永远自相符合 它们仍可以在同一事件中同时或相继出现。例如，儿子在保卫祖国的战争中牺牲了，父母既体验着英雄为国捐躯的荣誉感，又深切感受着失去亲人的悲伤。每个人都有情绪，只有了解了情绪，才能管理并控制情绪，才能发挥其积极作用。快乐生活快乐工作，这是情绪管理的目标。 爱情保鲜法则，开始于真正的理解，发展于触及实质的交流，结束于以爱回报的互助。静思一下，我们不难发现，有些时候将你的坏情绪或者好想法在合适的时间告诉你的另一半，那么坏情绪就能被纾解而不会影响夫妻感情；好的想法也会被对方欣然接受，而不是随口否定惹得双方都不开心。那么，如何表达你的坏情绪和好想法才能起到爱情保鲜的作用呢？以下六条 “爱情保鲜法则 ”可以给你提供一些帮助。 晨起提意见 常言道： “一日之计在于晨。 ”为了新的一天里更好地生活和工作，夫妻俩可以在起床后进行一些简单交流，有什么意见和看法，在临上班前提出来最适宜。 回家展幽默 一天的辛苦工作之后，夫妻双方都会很疲惫，有时还会把工作中的压力带回家，此时难免会心情不好。所以，夫妻二人回家初碰面的那一刻，不应是发泄的时候，而该是 “营造气氛 ”的时机，为整晚营造一份好心情。 吃饭寻开心 4 --- 真理惟一可靠的标准就是永远自相符合 餐桌上，是夫妻二人最好的交流地点。吃晚饭时，夫妻最好在饭桌上谈些开心的事儿，来冲淡一天的焦虑和烦躁。愉快的