教师职业倦怠的调节策略-(东师离线作业).docxVIP

教师职业倦怠的调节策略 陈文波 摘要“振兴民族的希望在于教育，振兴教育的希望在于教师。” 教师的职业是一种特殊的职业，是一种用生命感动生命，用心灵去洗 涤心灵的职业，被誉为人类灵魂的工程师。而随着改革的不断推进， 教师沿袭多年的传统教育思想，教学手段面临改进与革新，很多教师 角色转换跟不上改革的步伐，因不适应而感到不自信，挫折感加剧。 过于封闭的工作环境使教师很难与领导， 同事经常沟通，不能得到他 人的关爱和理解，孤独感增强，悲观情绪滋生。由此教师的“职业倦 怠”心里悄然形成，而且具有一定的普遍性，关注并解决教师的职业 倦怠心里，对教师发展，学校发展，教育发展极为重要。我就个人工 作倦怠的实际情况，谈谈教师职业倦怠的现状、主要原因及可采取的 有效调节策略。 关键词：中小学教师；倦怠心里；调适策略 一、教师职业倦怠的现状 教师要完成各种教学任务，面对越来越个性化的学生，要适 应国家教育的改革与变化，而且教学工作量大，任务繁重，工作时间 长，极易产生职业倦怠。中小学教师职业倦怠表现在生理、心理和行 为三个方面： （一） 生理方面：经常产生疲劳感，失眠、食欲不振、喉咙嘶哑、 背痛、头晕、全身酸疼、内分泌功能紊乱、血压升高等，女教师还会 出现生理紊乱、月经失调等。 （二） 心理方面：在认知方面，感受到工作没有意义，没有价值， 将其看做是枯燥的机械重复的琐碎事务，觉得前途暗淡，没有希望； 在情感方面，对工作失去兴趣，往往将兴趣转移到自己所爱好的事情 上去，并从中获得满足感，丧失教师职业自豪感； 表现在意志方面， 在工作中碰到困难就躲，不愿钻研。教师的低成就感，再加上情绪衰 竭和性格改变，就会在生活和事业方面表现出失败感。 （三） 行为方面：心理上的转变直接在行为上有所反映，表现为 对工作敷衍了事，教学工作得过且过，教学方法简单、落后 。由于 经常感到压抑、焦虑，普遍对工作缺乏进取心，减少接触或拒绝接纳 学生，将学生视为没有感情的动物，用固定化的语言来描述学生个体， 对待同事也常常持多疑的态度。 二、教师职业倦怠的原因 教师由于其所从事职业的特殊性，其心理问题产生的原因，在 某种意义上显得更为复杂。这里既有客观原因，又有主观原因；既有 共性因素，又有特性因素；既有内部压力，又有外部压力；既有宏观 方面，又有微观方面。众多因素相互交织，共同作用，最终导致了这 个不容忽视的问题。其主要原因在于： （一） 传统伦理道德对教师期盼 受中国传统儒家文化思想的影响，人们认为教师这个职业承 担着光荣而神圣的使命---传道、授业和解惑，而承担这一使命的人 ---教师那就是无所不会、无所不能，是正义和智慧的化身。这就要 求教师要为人师表，要高尚圣洁，要永远都当圣人。这种约定俗成的 认识，对提升教师这一职业从业人员的业务素质、思想认识、道德观 念都有积极的促进作用和正面影响。但另一方面这种认识和评价体系 无形中对教师也是一种压力，是不可能完全做到的。对经济收入、社 会地位都相对较低的中小学教师来讲，如果这种有形无形的压力不能 得到有效的缓解和释放的话，那么对身心不特别成熟的某些教师而 言，就是导致职业倦怠心理的诱发因素。 （二） 教育体制改革中的压力 教育体制改革挑战教师的心理承受力。 近年来，我国的教育体制 正进行着全面改革，诸如职称评定、骨干评选、教师聘任、考核排序、 按绩取酬、绩效奖励等等，这是前所未有的压力。而高付出、重压力、 低收入、高消费之间的矛盾是实际生活中无法回避又难以解决的问 题，物质利益得不到满足，其他如发展与价值实现的需要、尊重与认 同的需要、人际交往与社交活动的需要等都等于纸上谈兵， 根本实现 不了。这对于一些心理比较脆弱的教师则很难避免会导致心理不平 衡、心态不平和、倦怠心理等心理危机。 （三） 教育管理中的升学率 实施素质教育，更新了学校教育理念，但不管教育理念如何更新， 教学成绩始终是衡量办学质量的重要标准。 来自各方面的压力最终落 在教师的身上，尤其是社会和家长对学校升学率的过高期待。 教师的 工作量过大，延伸性过长，是普遍现象。考不完的试，做不完的活， 操不完的心，压得教师们透不过气来，整日心绪不宁！升学压力过大、 工作超负荷，长时期的体力上过于辛苦势必会使心理不堪重负， 超出 了心理承受极限，“物极必反”，开始厌倦工作。 （四） 新课程改革的实施 新课程改革的实施，需要教师有过硬的素养，对教师的高要求与 大部分教师个人素质跟不上的矛盾，导致教师的精神压力越来越大， 使教师群体中出现厌倦情绪。另一方面，对于课程改革能否成功，人 们对教师寄予种种期望，至于期望是否实现则完全交付老师，期待一 旦失败，责任也就完全归咎于教师，教师由此而生的心理压力可想而 知。 （五） 各级各类评优 教育行政部门设置了不同类别的荣誉称号， 在客观上