体育锻炼对心理健康的积极影响.docVIP

体育锻炼对心理健康的积极影响 体育锻炼对心理健康的积极影响主要表现在以下几个方面： 1、科学的体育运动能增强体质，促动学生的身体素质的发展，通过体育运动，可使身体正常发育，为心理健康的发展提供坚实的物质基础。 2、体育运动的新需要与原心理水平的矛盾，是推动心理健康发展的一种动力。 体育运动与日常自然的身体活动相比，内容和形式都不尽相同。几乎所有的运动项目都需要有勇敢、坚持、自制、不怕困难等良好的意志品质和乐观、友爱、愉快、同情等多种的情感。而就一般的心理水平来说根本满足不了上述的运动学习和运动竞赛需要。学生持续提升自己的运动水平或战胜对手所实行的运动能够使原来的心理水平慢慢地得到提升。即体育运动的新需要与原心理水平的矛盾，推动了心理的发展。 3、体育运动推动学生自我意识的发展。 体育运动多是集体性、竞争性的活动，自己水平的高低、修养的好坏、魅力的大小，都会明显地表现出来，使自己对自我有一个比较实际的理解。体育运动还有助于自我教育。在较准确理解自我的基础上，便会自觉或不自觉地修正自己的理解和行为。 4、体育运动培养学生的人际交往水平。 在生活中，我们会发现人际关系好的总是心情愉快、精神饱满，对任何事都充满兴趣，这些人生活的很愉快；人际关系不好的常常是无精打采、抑郁寡欢、缺乏生活的乐趣，而体育运动能够改变这个现象。体育活动能够通过手势、表情、身体的动作等实行交往而不