中医谈体质调养月子餐调理与要求.pptVIP

中医谈体质调养 月子餐调理和要求 @顶  产后中医调养 从胎盘娩出到生殖系统 及全身各器官(除乳房 外)恢复或接近孕前状 态大约需要68周的时间, 这一时期称为产褥期, 俗称“坐月子”。 坐月子  学内 1)月子调养的基本原则 2)不同体质的产后调养 3)不同季节的调养 4)月子食物宣忌二 (5)母乳喂养--催乳药膳 (6)月子里常用的药膳  产后中医调养 ·从中医学的角度来看 分娩时,产妇大量出血、出汗 再加产创 “多虚多瘀 的体质 产后亡血伤津,血脉空虚 元气耗损,瘀血内阻,  产后中医调养 °中医认为产后的调摄保养非常重要, 可以增强体质,预防疾病的发生。 以饮食进补,膳食调理为主,适当药补 不应心  、月子调养的基本原则 慎寒温 适劳逸 勤清洁 调心境 调饮食  月子调养的基本原则 慎寒温 产后元气受损 应注意保暖, 正气虚弱, 避免风、寒、 易感外邪。 湿邪的入侵。 室内温度,湿度50%-60%, 穿棉质长袖、长裤、袜子25—28°C, 避免风、电扇、空调直吹。  月子调养的基 原则 2适劳逸 充分休息 产后应→适当运动 不宜过早 及过度运 动、操劳  月子调养的基本原则 2适劳逸 8产后初始,产妇常感觉虚弱、头晕、乏力, 须多卧床休息, ③起床时间不