《脑卒中的危险因素及健康教育》.pptVIP

不敢主动接近他人，没有朋友，经常性的焦虑，无缘无故为某些事情忧虑，心情总是很恶劣，爱发脾气，导致情绪十分低落）可以促使发生脑卒中或使病情恶化，即使不存在其他危险因素，单是情绪和性格存在的问题就会使脑卒中发生的危险增加。因此我们平日里一定要保持健康的心理状态，要加强学习，提高认识，通过学习不断提高认识世界的能力， 因为很多的不良的情绪和行为是不合理的认知造成的。全面正确地了解自己，既不狂妄也不妄自菲薄，对自己存在的不足与缺陷，要勇于承认，并努力弥补，正视现实，有意识地改变个人的性格特征，增强心理承受能力。善待他人，处理好与家庭、亲人和朋友的关系，加强相互之间的沟通、交流，保持和谐的人际关系； 对别人要宽宏大量，不强求别人一定都按你的想法办事，能够原谅别人的过错，给别人以改过的机会；对人谦让，多替别人着想，多做好事，可使你心安理得，心满意足。当遇到挫折、失败而陷入自我烦闷状态时，最好暂时离开所面临的情境，将心中的苦闷、烦恼、愤怒、忧愁、焦虑等情感转移到其他活动上去，以便恢复心理上的平静。 性格急躁的人不要做力不从心的事，避免超乎常态的行为，以免紧张、焦虑、心理压力过大。多与人沟通，多参加集体活动，当苦闷时，与信任的、谈得来的、同时头脑也较冷静的朋友倾心交谈，及时发泄心中忧闷，也可以避免积压成疾。 脑卒中的危险因素及健康教育 前 序