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初学班羽毛球教学计划
羽毛球作为一种娱乐活动,参与者在球的对击过程中,当击球者在击出一个 好球或赢得一个球时都能使自己兴奋并达到一种成功的喜悦。 同时球的飞翔又有
快慢、轻重、高低、远近、飘转等变化,使这种运动本身充满了丰富的乐趣;羽 毛球技术的千变万化,使羽毛球运动有很高的可观赏性。经常从事该项体育活动 可以发展人体的灵活性,协调性,可以提高人们上下肢及躯干的活动能力,改善 呼吸系统和心血管系统的功能,提高有氧供能和无氧供能的能力,调节神经系统 并提高其抗乳酸的能力,而且能起到增进健康、抗病防衰、调节精神的作用。在 竞争中,强化进取精神,培养意志,使人的智、勇、技在竞争与对抗中得到升华。 学生的心理素质得到很好的的锻炼,经此磨炼,能够做到临危不乱,泰然处之, 既增长了智慧又陶冶了心理,不仅能在羽毛球活动中应付自如,而且能以良好的 心态,正确的人生观去面对学习、生活、荣辱等。
课程目标:
(1) 增强体能,掌握和应用基本的体育与健康知识和运动技能;
(2) 培养运动的兴趣和爱好,形成坚持锻炼的习惯;
(3) 具有良好的心理品质,表现出人际交往的能力与合作精神;
(4) 提高对个人健康和群体健康的责任感,形成健康的生活方式;
(5) 发扬体育精神,形成积极进取、乐观开朗的生活态度。
课程内容:
一、教学进程
课别
教学内容课题
课
时
第1
认识场地。
2
课
学习握拍技术。
第2
学习发高远球技术。
2
课
培养学生练习中的思维能力。
第3
复习巩固握拍动作和发高远球。
2
课
学习放网前并初步学习勾球。
第4
初步学习高远球挥拍。
2
课
发高远球与打高远球的结合练习。
第5
复习打咼远球。
2
课
学习挑高球(直线)。
第6
复习高远球挥拍并练习打高球。
2
课
学习正手对角线挑球及反手挑球。
第7
复习正手对角线挑球及反手挑球。
2
课
学习步法。
第8
初步学习吊球技术。
2
课
进一步学习步法即后场步法。
第9
进一步强化咼远球挥拍动作的规范性。
2
课
对打高远球。
第10
复习吊球,在巩固动作的基础上提咼击球质量。
2
课
初步学习网前动作即勾球。
第11
练习前、后移动的高远球。
2
课
练习多球的吊球加强学生动作的稳定性。
第12
练习网前多球,提高学生的网前技术。
2
课
素质练习即场地移动。
课题
认识场地。 学习握拍技术。
教学目标
认识、熟悉球场,知道正确的握拍手势。 培养学生练习中的思维能力。
教学重点、难点
重点:掌握正、反手握拍的正确手势。
难点:转拍动作的掌握和正、反手手势的交替瞬间动作。
教学媒体
羽毛球、羽毛拍、球网
课前学生准备
带好羽毛拍、穿好运动服装和运动鞋
教学流程
一、 准备部分
1集合整队 2、师生互相问好 3、布置课堂任务
4、安排见习生 5、准备活动
二、 学习握拍
1讲解场地分类,熟悉场地。
2、 示范正手、反手握拍动作。
3、 调整握拍练习
1) 正手口令:转拍---正手握拍。
在以上基础上建立调整握拍的能力,先让学生用握拍手转动拍柄, 用眼睛看着握拍手,听到老师喊停时,立即有意识地去调整还原成正 手握拍。
练习内容:正手体前握拍练习 每组10次,二组。
2) 正手身后握拍练习。
在1)的基础上,要求不用眼看,转动完全通过自身本体感去完成。 练习内容:正手身后握拍练习 每组10次,二组。
3) 反手内容、练习。
练习内容:反手体前、身后握拍练习 每组10次,二组。
4) 转拍----正、反手混合。
在熟悉前二者的情况下,将两者结合练习,练习中及时纠正错误; 练习内容:正、反手混合练习 每组10次,二组。
要求:握拍一定要调整到位。
二、结束部分
1、 放松:带领学生进行手腕前臂的放松
2、 小结:
对正堂课的情况做出总结,对学生的学习态度和学习情况进行肯定。
3、 宣布卜课。
教学效果反馈
课题
学习发高远球技术。
教学目标
能运用手腕动作进行高远球技术练习。
培养学生练习中的思维能力。
教学重点、难点
重点:掌握正、反手握拍的正确手势。
难点:熟练运用手腕动作。
教学媒体
羽毛球、羽毛拍、球网
课前学生准备
带好羽毛拍、穿好运动服装和运动鞋
教学流程
一、 准备部分
1集合整队
2、 师生互相问好
3、 布置课堂任务
4、 安排见习生
5、 准备活动
二、 学习发高远球技术
1讲解示范发高远球动作要领。
2、 请学生配合示范发高远球动作。
3、 集体进行徒手模仿练习。
4、 分组进行打高远球练习。
要求:握拍一定要调整到位。
二、结束部分
1放松:带领学生进行手腕前臂的放松
2、 小结:
对正堂课的情况做出总结,对学生的学习态度和学习情况进行肯
3、 宣布卜课。
教学效果反馈
课题
学习放网前并初步学习勾球。
教学目标
能运用手腕动作进行勾球技术练
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