10讲过敏性考试焦虑的系统脱敏治疗.docxVIP

10 讲 过敏性考试焦虑的临床系统脱敏治疗 过敏性考试焦虑行为与厌学行为在临床处理上， 运用的是同一原理和同一临床技术——都是通过建立积极的潜意识条件性情绪反射， 以抑制旧的消极的潜意识条件性情绪反射行为反应。 其次，无论是从学校心理保健工作的角度， 还是从学生本人的成长、 发展角度，过敏性考试焦虑也都是与过敏性厌学行为同样重要和高频出现的心理障碍表现之一。 而从心理咨询员个人临床效果角度看， 过敏性考试焦虑的诊断和治疗都远比其它心理障碍行为单纯， 治愈效果比较彻底， 临床成功效率比较高。 但是，由于升学考试事关学生的前途， 所以心理咨询员所承受的心理压力一般比较大；在临床操作上，我们也要求心理咨询员要相对地慎重、保守，力争万无一失。 第一节 考生的不适应反应及其类型 多年的临床经验表明， 学生的考试心理保健主要涉及三方面问题， 一是考前过度焦虑，影响身体健康和复习效率； 二是考场过敏性紧， 影响应试期间的临场发挥；三是考场应试期间的强迫性分心，干扰知识点回忆、解题思维和注意等。 本章解决上述三个问题中的前两个问题， 第三个问题——应试期间的强迫分心问题涉及思维，涉及程序性知识和策略性知识在潜意识状态下运行的原理，所以，放在下一部分中解决。 一、考前复习期间过度焦虑反应 考试前（复习期间）的适度焦虑有助于考生的复习积极状态的动员和潜能发挥，因为考生在一定时期保持一定程度的临考应激状态， 可以增强动机和发掘出部分潜力。但是，并不是所有的考生都能够在考前动员起自己所有潜力来应付考前复习和考试的，其中有的人的考前焦虑反而降低他们的复习效果和应试效果，即那种平时学习表现不错，一考试就“砸”的学生，大多是由于考前和考试期间的不适应反应造成的。 而考前表现过度焦虑的考生和过敏性考试焦虑者还有所不同，他们的考前过度焦虑往往不为人所知， 甚至不为自己所察觉。 他们认为考试前复习期间的某些不舒服，不正常现象是正常的，是人人都有的。于是，他们长期带着这种考前的不适应反应应付考前复习， 结果他们长期不能发挥出自己的应试复习潜力。所以，我们主对所有的考生进行平时学习成绩与考试成绩之间进行比较，差异太大的都可以进行必要的考试心理适应程度的检查。 考前不适应反应主要可以从两方面进行检查。 ㈠ 慢性生理反应 有一种考生对考试的过敏性反应很隐蔽，需要家长和本人进行长期观察总结，才能找到规律，例如有的学生一听到考试消息便生病。多数学生只生一、两种病，比如牙龈肿痛；嗓子肿痛等；其中以消化系统疾病者居多，例如神经性倒胃、胃痛、腹泻等。也有的考生不固定生一种病，但是，每逢考试必得病。当家 长、老师问他是否“上火”时，他说不“上火” 。因为谁也知道什么叫“上火” ，营养不平衡，缺乏维生素；情绪焦虑；恐惧与忧虑；抗体下降导致炎症等，都称 作“上火”，也都不算“上火”。不管怎样，在这种时候最好不用那些模糊不清的概念，一般用过敏性情绪焦虑较好。 不管心是否感到焦虑的痛苦，只要是在考试前有规律地得病，一般都是在 . . . 潜意 中有担 、 焦 降低体抗体所致。 有的学生甚至 他 根本就没有察 自己有什么担 和焦 ，有的中医会 ：有人“上火”是明“火” ，即本人感到不适体 了；有人“上火”是“暗火” ，即本人没有感到心中有什么不适体 。 ㈡ 性心理反 也有的考生身体健康，即使“上火”也不容易表 出生理上的疾病。但是， 部分学生并不是不需要 和保健， 因 他 即使不生病， 也会由于心理上的 度焦 反 而降低体能和智能， 也就是 ，他 的 度焦 反 会降低他 的 前的功 复 效果。 部分考生宜采用 的方式， 他 考前复 期 的心情如何。 [ 床 例 11-1 ·某察 不出自己考前的 度焦 状 ] 高中生某，女，市某民 高 中学三年 学生。其父 在教育界工作， 多心理咨 。 在某考前的三周左右 ， 他 女儿 一下考 前夕的心理状 ，女儿某很不情愿。当咨 某有无不适反 ，某断言： “我一切正常，没有他 那么多的心理毛病” 。 然后，咨 道： “每天放学回家路上心情 松 ？路 公园 能 欣 公园里的 景 ？” 她 ：“ 考 前都不会有心情欣 公园里的 景，都会心情沉沉的。 ” 咨 ：“吃 正常 ？” 某：“完成任 ，无所 正常不正常。母 准 了 ，不吃不行。 能在 个 候吃出什么滋味来才怪呢。 ” ???? 最后，咨 告 某， 她考前的 种心 算不上是正常，焦 程度偏高。 种“心情沉重”不是正常反 ，可以通 心理 把它消除掉。 当某接受心理 后 ， 在考前考生并不一定就没有 松心情。 而且 在复 功 以外的 里保持比 松的心 。 床指 后的某， 每天放松回家的路上， 走 放松心情， 走路 体会放学后的 松，