中医养生重大疾病(课堂PPT).ppt

气海：腹部正中线,脐下1.5寸。（丹田） 关元：腹部正中线,脐下3寸。（脐中至耻骨联合上缘为5寸） 主治： 腹痛、腹泻、遗精、阳痿、遗尿、尿频、尿闭、月经不调、痛经、不孕、子宫脱垂、虚劳羸瘦。强壮保健穴。 气海 关元 正气为本——常用保健灸的穴位 * * 中脘 定位： 腹部，正中线上，脐上4寸。（脐中至胸剑联合为8寸） 主治： 胃脘痛、反胃、吐酸、呕吐、腹胀、肠鸣、泄泻、痢疾、脾胃虚弱等。 方法： 艾条灸： 艾炷灸：隔姜灸 8寸 中脘 正气为本——常用保健灸的穴位 * * 五、常用保健灸的穴位 膏肓俞 定位：第四胸椎棘突下，旁开3寸。 治疗：肺痨、咳嗽、气喘、咯血等。 孙思邈指出“膏肓灸无所不治”,“此灸讫，令人阳气康盛”。 方法： 艾条灸： 艾炷灸： * * 天 人 相 应 * * 天 人 相 应 天人相应 顺应四时,不同季节用不同食物养生。中医有五季、五色、五脏相对应。 春天补肝，肝色是青色，多吃青笋、青菜、青豆、菠菜等青色食品。 夏天养心，心色是赤色，多吃山楂（红果）、西红柿、红苹果、红桃子、胡萝卜、红辣椒等红色食品。 秋天补肺，肺色是白色，多吃白果、白梨、白桃、白杏仁、百合、秋梨膏等白色食品。 冬天养肾，肾色是黑色，冬天应适当多吃黑桑葚、黑芝麻、黑米、黑豆、何首乌、熟地等黑色食品。 长夏属脾，脾色是黄色，四时皆养，长夏及四时都可吃山药、土豆、黄小米、玉米等黄色食品。 冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方。 * * 春季——肝脏当令 春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。 * * 夏季——心脏当令 夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。逆之则伤心，秋为痎疟，奉收者少，冬至重病。 * * 秋季——肺脏当令 秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也。逆之则伤肺，冬为飧泄，奉藏者少。 * * 冬季——肾脏当令 冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也。逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少。 * * 要求： 遵循自然界正常的变化规律，如“春夏养阳，秋冬养阴” 慎防异常自然变化的影响，如预防SARS、甲流等 天 人 相 应 * * 明辨体质——全面了解“亚健康” 中医虽然无“亚健康”之名，但是，中医在几千年前就认识到“治未病”的重要性。《素问·四气调神大论》云:“圣人不治已病治未病,不治已乱治未乱,此之谓也” 。“治未病”就就包含“亚健康”在内。 孙思邈亦说:“上医医未病之病,中医医欲病之病,下医医已病之病”。由此可见,古人在病情较轻的未病阶段, 强调及早诊治,“未雨绸缪、防患未然”,以防止疾病的传变。反映出古代医家对“亚健康”治疗的高度重视，提出了治疗的潜规则。 * * 伏案时间长 超负荷工作 心理调适差 饮食不科学 生物钟紊乱 睡眠不足 电脑综合症 缺乏运动 我没时间 我没精力 我顾不上 是什么原因在改变我们的体质 * * 肥胖33.9% （BMI?25） 不运动率 33.90% 总吸烟率31.61% 酗酒率11.46% 精神压力62.7% 越来越多的人群暴露在强度不断上涨的健康危险因素之中！ 北京城区300000人作为研究对象随机抽样15000人入户调查结果 * * 平人体质 1、和于阴阳，法于数术、天人感应 2、人生三宝：精、气、神 3、认清体质，因人而异 * * 体质分类——阳盛 阳盛体质：凡强壮的，声高气粗的，好动的人，属于阳盛体质。 此类人平素喜凉怕热，神旺气粗，口渴喜冷饮，尿黄便结，病则易发高热，脉洪数有力，舌红苔薄黄。 预后：本体质之人不易患病，一经患病，多为急性病、暴发病。如心脑血管类疾病。 * * 阳盛体质药食 可以用：菊花、苦丁茶，常喝； 大便干者：麻子仁丸、润肠丸； 口干舌燥：麦冬汤； 心烦易怒：丹栀消遥散 * * 饮食调理 可多食水果、蔬菜、象香蕉、西瓜、柿子、苦瓜、番茄、莲藕、可常食之。酒性辛热上行，阳盛之人切戒酗酒。 忌辛辣燥烈食物，如辣椒、姜、葱等，对于牛肉、狗肉、鸡肉、鹿肉等温阳食物宜少食用。 * * 体质分类——阳虚 阳虚体质：形体白胖，或面色淡白，平素怕寒喜暖、手足欠温，小便清长，大便时稀，唇淡口和，常自汗出，精神疲惫，腰膝冷痛，形寒肢冷，小便不利或小便频数，男子阳萎早泄，妇子宫冷不孕等症； 预后：阳痿、老年痴呆、神经官能症等 * * 阳虚体质药食 常用的