华银田径学期教案(全套).docx

第1次课教案 教材 1、短跑：起跑 内容 2、掷标枪：原地投掷 1.改进学生跑的后蹬技术，恢复学生跑的能力，初步掌握直道起跑的技术要 领。 教学 2.使学生初步掌握常用的握、 持标枪的方法，同时了解其它的几种握、持枪 目标 的方法，初步掌握原地掷标枪的动作要领。 3.教育学生明确学习目标，提高学习田径的积极性。 课的 练习 练习 部分 课 的 内 容 组 织 教 法 时间 次数 1、学生集合，开始上 组织： 30. 课。 ◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎ 2、按常规上课。 ◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎ 3、宣布本学期、本次课 的 ▲ 教学计划、教学内 要求：遵守课堂常规； 容。 刻苦认真学习。 准 4、慢跑2圈（800米） 本学期学习内容：总学时72 2*8 5、柔韧性练习： 跨栏跑 12 4*8 备 短跑 4 跳远 6 部 （1） 正踢腿20米 掷标枪 8 三级跳远4 分 撑杆跳高4 （2）侧踢腿20米 铁饼 4 铅球 2 （3）里合腿20米 实践 6 理论课 12 40. 基 （4） 正压腿20米 教法： 3-4 1-2 2-3 本 1?加速跑 一、短跑 1、老师讲解与示范 5-8 部 起跑：“两个积极” 2、学习安装起跑器（2种） 1-2 “三个逐渐” “拉长式”、“普通式” 分 “两个不要” 3、自己起跑练习 动作要领（略） 听口令起跑练习 教学重点： 组织： 加速跑 成2-4路纵队进行  基本部分 结束部分 二、掷标枪 最后用力的动作要点： （原地投掷） （1） 正面投掷的要领 （2） 侧面投掷动作方法 （准备姿势） 侧时投掷方向，两脚左右 分开比肩稍高，两脚尖斜 向投掷方向站立，右脚与 投掷方向形成 45°，左 脚与投掷方向形成 30° 角，右脚跟与左脚尖在一 条线上，身体向右倾斜， 把体重放置在弯曲的右腿 上，投掷臂伸直抬起与肩 横轴成一条直线，左臂微 置于体前，枪头在眼鼻之 间，目视投掷方向。 要求：“蹬、送、撑、 挥” 重点：纵轴用力 4、 小结上课情况 5、 放松 6、 送还器材 教法： 1?介绍掷标枪的一般概况 （1） 产生与发展 （2） 技术的演变与发展 2?讲解标枪的握、持方法 握枪：分普通式与现代式 持枪：肩前上方持枪发和头侧持 枪引枪法 3?握、持枪练习 4.正面投掷练习 5?侧面投掷练习（之前进行准备动 作姿势练习） 组织： a 15 5 1-2 1-2 5-8 5-8 O O O O O O O O O O O O O O O O O O ▲ 先学生自己进行，在集中放松。 预 计 生 理 负 荷 奇 与 练 习 密 度 场地器材 课 后 记 载 全课平均心率 标枪26支 起跑器4幅 课中最高心率 全课练习密度 基本部分 练习密度 第 第 PAGE #次课教案 教材 内容 1掷标枪：原地投掷 2、短跑：初步掌握弯道跑和弯道起跑的动作要领。 1初步掌握弯道跑和弯道起跑的动作要领，改进起跑技术。 教 2、复习原地掷标枪技术，使学生初步掌握用力顺序，标枪出手的路线，以 学 及蹬，送，转，翻，撑，挥, 拨的动作。 目 标 3、展学生的柔韧、协调素质 。 课的 部分 课 的 内 容 组 织 教 法 练习 时间 练习 次数 1按常规开始上课? 组织： 2、小组长整队. ◎◎◎◎◎◎◎◎◎ 25 3、按计划安排，由学生 ◎◎◎◎◎◎◎◎◎ 带一般性准备活动. ▲ 准 4、教师对学生带准备活 要求：按教案认真带准备活动， 备 动情况进行简单小结? 5、教师根据课堂教材进 不能超过时间。 部 行专项准备活动? 6、游戏“救护伤员” 教师对学生实践总结讲评 分 7、肋木练习 （1） 拉肩 （2） 蹬、转、翻练习 （3） 腰部练习 （4） 转髋练习 方法：全组成两纵队站立，先在 各队分成两人一组，一人为救护 基 者，一人为伤员，在背到标志线 后，两人交换角色。 10 8双人练习 本 （1）拉“满弓” 教法： 10 （2）最后用力的仿模 1?检查侧向投掷的预备动作 6-8 部 （3）交叉步练习 2.插枪练习 3?侧向投掷：拨枪 40 一、掷标枪 4.上步投掷标枪 最后用力： （1）正、误抽样示范，强调动作 分 蹬、送、撑、翻、挥、 规范 拨。 （2）两人一组相互观摩 即：蹬腿，送髋，撑左 （3）各人表演 腿，翻肘，挥臂 预防的错误动作： （1）撇枪，即肩下出枪 重点：蹬送发力开始，撑 左腿 难点：翻肘后成满弓形 （2） 只用手臂力量投掷 （3） 蹬、撑配合不协调 基 本 部 分 结 束 部 分 二、短跑 动作要领： （略） 介绍起跑新规则。 1课后放松 2、 课后小结 3、 送还器材 组织： t A 20 5 1- 2 3-5 3-5 o o o o o o o o o o o o o o o o o o ▲ 教法： 教师讲解与示