2020疫情之下学生心理健康防护教育主题班会内容+家长疫情防控诚信承诺书[学习].pdfVIP

2020 疫情之下学生心理健康防护教育主题班会 内容 +家长疫情防控诚信承诺书 2020 疫情之下学生心理健康防护教育主题班会 内容 一场突如其来的疫情， 打破了原本应该充满祥和欢乐的节日氛围， 那些不 断跳动的数字，那些不断闪现的镜头，那些不断更新的消息，这场疫情每时每刻的 变化都在牵动着亿万国人的内心。疫情的来临，不仅威胁着公众身体健康，也影响 着公众心理健康，特别是居家隔离期间学生的心理健康。 一、疫情时期，学生的心理可能出现哪些不良反应 ? 在疫情防控这一特殊时期， 孩子们的正常生活被打乱，精心策划的家庭旅行没有了，春节的各种聚会取消了， 不能约上三五小伙伴一起玩乐，并且还要经常被逼着洗手、戴口罩，学校推迟了开 学……这种长时间在疫情阴影下、没有任何心理准备、与外人隔绝的居家生活，确 实会给人们带来紧张、恐慌的心理。而中小学生正处于认知能力发展过程中，对社 会化的需求在增加，情绪有较多体验但控制能力不足的阶段，对于疫情的关注加之 生活空间的缩小会让学生在认知、情绪、行为、人际交往和躯体方面产生一些不良 反应。这些不良反应包括： 在认知上， 可能因为过多摄入疫情相关新闻和真假 难辩的消息而无法对疫情作出科学的判断，甚至会出现灾难化的想法 ; 在情绪 上，会出现无聊、 烦躁、 憋屈、消沉、抑郁、 易怒、恐惧等各种不同的困扰 ; 在 行为上，会无所事事，懒于学习、不思读书或沉迷手机游戏网络电视 ; 在人际 交往上，会产生人际交往范围极窄 ( 缺少同伴交往 ) 、交往能力和欲望都下降、易与 家人争吵等问题 ; 在躯体化反应方面，可能会出现无明显原因的疼痛问题、消 化系统问题、饮食问题和睡眠问题，也可能因为对疫情的担忧出现过度关心自己的 身体症状或出现反复洗手、消毒等行为。 二、 面对疫情，家长应该如何做好孩子心理防护 ? ( 一) 留心观察，及时掌握 情况 新闻、网络、 视频关于病毒、疫情的消息铺天盖地的袭来，一下子让这些涉世 未深的小朋友们感受到了巨大的不确定性和恐惧。在这种情况下，他们的焦虑、恐 惧就有可能通过反常的行为表现出来。比如：晚上频繁醒来、哭闹，害怕一些莫名 其妙的事情 ; 总是问： “妈妈、爸爸，你不要离开我好不好 ! ”出现严重的分离焦虑 ; 他们对事物小心翼翼，饭量减少。或者，突然变得很胆小，平常很喜欢玩的玩具或 游戏都不愿意参加了 ; 还有可能出现尿床、 反复吸允手指、 咬指甲这样的行为。 出现 以上反常情况，家长要特别注意 ! ( 二) 自我调节，控制自己情绪 一是不能将焦虑、 恐惧的负面情绪传染给孩子。只有家长表现得从容淡定，孩子才能从你的身上获得 更多放松的信息。同时，也要允许孩子表达恐惧，当他们感到害怕的时候，耐心的 倾听，陪伴。而不是迫不及待地想要劝他们不害怕，这会起到相反的效果。 二是对孩子要包容、有耐心。与孩子相处的时间越长，难免会产生更多摩擦， 要对孩子进行合理引导、耐心教育。晨昏颠倒、游戏过度是许多孩子身上容易出现 的现象，对此，父母要保持平和的心态，不要对孩子发火，也不宜立即将孩子的生 活安排得满满当当。适度打游戏不仅能增进孩子生活的乐趣，也能促进孩子之间的 交流。玩手机也是“ 00 后”少年的重要行为特征， 通过手机孩子可以获得很多信息， 学到更多的东西，但完全沉湎其中是万万不可取的， 父母要控制好孩子的游戏时间， 并关注游戏内容。 ( 三 ) 以身作则，做好自我管理 孩子是家长的一面镜子， 家长是孩子的第一任老 师，孩子每时每刻都在模仿家长的行为。在行为习惯和情绪调适上，家长都需要做 好榜样，保持理性，积极应对，规律生活，给孩子传递战胜疫情的信心。在行为习 惯上，要合理安排自己的时间，不做“手机的奴隶”。均衡饮食，给自己和孩子提 供丰富的营养餐食， 彻底煮熟所有