20170419正道语文群第539次专题研讨 缓解语文教师各种压力的有效途径李开娴.docVIP

“正道语文”群专题研讨，版权专有。转载、复印必经同意，且注明出处，否则追究法律责任。 PAGE 1 第PAGE 14页 QQ主群（279314882）、第二社区（384092267）第三社区(307928248)、 第四社区（120256391）、第五社区（362534587）第六社区(223768117) 第七社区（559481947）道语文群第539次专题研讨: 缓解语文教师各种压力的有效途径 研讨主讲：李开娴 研讨嘉宾：崔久主 唐锐 满凤 李富瑛 整理：黎天宏 转载审批：李华平 QQ【主讲精要】 语文教师有哪些压力 平时我们是怎样做的 我们未来可以怎么做 【详细内容】 这是一个简易的心理压力自测评估，你可以问问自己，根据自己在过去12个月内的经历和感觉来回答这些问题。 1．你是否在嘈杂的环境中工作或者生活？　　 2．你是否有时候很难集中注意力？　　 3．你是否经常有失眠的困扰？　　 4．你是否对工作不满意或觉得责任太重？　 5．你是否为计划进展不顺利而恼火？　　 6．你是否和某些人包括亲人经常争吵？　　 7．你是否常对家人或者小孩没有耐心？　　 8．你是否常无法安静下来，并且容易感到紧张？　 9．你是否常有头疼或者胃病？　　 10．你是否经常忘记了东西放在哪里？　 11．你是否觉得做什么事情都提不起兴趣？　　 12．你是否有暴饮暴食或过度抽烟的倾向？　　 13．你是否常觉得没有可以倾诉的地方？　　 这些问题中，如果你只有2－3道题回答“是”表明你所感受到的心理压力程度不高；如果你有4－8道回答“是”，则表明你的心理压力较大，这时如果能够了解引起自己心理压力的根源是十分重要的。如果这些题目中间有8道以上你都回答了“是”，那则表明你目前正承受着较大的生活压力，这时，你就要冷静下来好好想想如何减压了。 一、老师会遇到哪些压力 近年来，中小学教师已经成为心理障碍的高发人群，这个问题值得我们研究和高度重视。 一、教师压力的源自何处？ 1、来自社会的压力。教师职业的本职属性是育人。古往今来，社会要求教师传道、授业、解惑；要求师者、人之模范也；要求教师成为人类灵魂的工程师。新课程理念下要求教师成为学生学习的引导者、服务者， 社会评价尺度对教师要求很严，社会对教师期望值很高。我们上周去开会，教育局长对我们教师提出要求：捧着一颗心来，不带半根草去。——别的行业可以提出一手交钱，一手交货，而我们不可以。 2、来自家长和学生的压力。每一个家庭对学校教师的依赖性都很强。家长分为两类，一类好的家长，他会配合你，会依赖你，但小孩情绪上有个风吹草动就找你沟通半天，请问老师有多少个半天？摊上不好的家长就不是一件简单的事了，这绝对是压力中的压力。而学生呢，普遍存在行为习惯差、 学习习惯差等毛病，这些习惯从小陪着他们，到我们手上的孩子要让我们改变他们好多年的坏习惯，啊，好有压力。彼此都有期望值，而教师承受着巨大的职业道德心理压力，往往如履薄冰，如临深渊。 3、来自工作的压力。教师承载着教书、育人的双重任务，工作量大，事务琐碎，既要教育管理好学生，不出事故，又要教学成效突出，一天下来总是身心疲惫、苦不堪言。 4、来自自我发展和家庭生活压力。教师要提高专业能力、管理能力、思想工作说服能力、 组织协调能力、情绪调控能力。在完成教学任务的同时，继续教育、教科研水平都列为考评范围。为晋升职务要准备有分量的论文，要通过普通话、计算机考核等等，压力重重。教师付出的劳动艰辛，所得的报酬相对偏低，在家要扮演多重角色。艰辛和苦涩伴随着教师的生活过程，这也成为部分教师身体、心理不良的主要原因。 在这样的压力下，教师容易生气、愤怒，感情用事，对于这种 不良情绪若不能及时加以调控，它就会给你带来很大的麻烦。 人生之初，估计选择当教师是很多人不太情愿的，因为这是一个物质为先的社会，教师这份职业注定两袖清风。但无论如何，我们走进了这个领域，我们就要认识到这是一项精神价值重于物质享受的职业，无论社会上如何看待我们，无论遇到什么困境，我们心中都要感受到这份职业的神圣和责任，我们的选择是一种负责，是对他人负责，对自己负责。 二、我们平时是怎么做的 我们再想想，属于语文教师的压力有那些呢？要如何解决问题呢？以下建议，仅供参考，不足不到的地方，大家补充。 一、看文学作品容易，教语文难。 看小说散文我们都喜欢，我当时选择读中文系，就是因为喜欢看书。但喜欢看书跟正儿八经教语文，那根本不是一回事。语文要怎么教，大部分老师可能教了好几年还照着教参讲，并没有自己的思考，例如我。 策略： 语文教师要学会快速成长 ,在知己知彼的情况下进行教学，这样目标明晰，可以减轻教学压力。（知己知彼，指的是知道别人的成功教学模式是怎