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运动伤害与急救 教学理念 能以生动、活泼、趣味化的方式，增强学生对‘运动伤害与急救’的认识与了解。 游指导学生了解意外伤害的原因。 教导学生具备紧急情况处理及正确而适当的急救技能，以降低伤害的严重性。 ?教学目标 ?能力指标 ?教学资源 ?教学流程 ?评量方式 ?补充资料 学科领域 健康与体育 授课时数 节 适用对象 国小第二阶段 (五年级 ) 教学目标 指导学生具备预防意外伤害的能力。 教导学生具备安全概念， 应用安全资源， 以适应现代 生活。 教导学生具备运动伤害预防及处理的知能， 以减少运动事故伤害发生并维护身体 健康。 能力指标 1-1-4 养成良好的健康态度和习惯， 并表现出整体的舒 适感。 3-1-4 结合一系列的基本动作，表现出简单的动作技 能。 5-1-2 说明并演练促进个人及他人生活安全的方法。 5-1-3 思考并演练处理危险和紧急情况的方法。 5-1-5 说明并演练预防运动伤害的方法。教学资源 创伤的急救和止血法， 光国视听文教有限公司， 健康教育辅助教学录影带。 骨折、脱臼、扭伤的急救及伤患搬运法，光国视听文教有限公司，健康教育辅助教学录影带。 自然科学大百科 - 第 10 册 卫生与急救，绿地球国际公司出版。 教学流程 预备活动 请学生事先分组搜集有关 ‘运动伤害与急救’ 的资料。 老师事先搜集有关 ‘运动伤害与急救’ 的图片及教学 资料。 第一节教学活动 一、 引起动机：引用最近发生在学生或体坛运动员运动伤害的实例，激起学生的关心及注意。 二、 学生分组报告所搜集的资料。 三、 归纳整理， 配合图片讲授、 讨论运动伤害的预防： 1.何谓运动伤害 (运动伤害的定义 ) ： 广义来说，凡是和运动有关所发生的一切伤害都可以列入运动伤害的范围。但是运动伤害的种类太多，仅介绍国小学童在运动中常发生的伤害。包括：肌肉、肌腱、骨骼、韧带及其他与肌肉骨骼系统之相关组织的伤害。 2.运动伤害的原因： 1 ） 暖身运动不够：运动前没有做好热身准备，适当的暖身运动可以应付突然的运动冲击，避免伤害，以防肌肉僵硬时，不但肌力减退，而且容易发生肌肉痉挛或拉伤。 2 ） 场地不合适： 场地需考量的重点包括：地面是 否平坦或柔软、室温是否过高、湿度是否太过潮湿、空气是否流通、噪音是否过大、观众是否带来太大的压力。 3） 运动规则不熟悉或没有遵守规则：不遵守运动规 则，做出危险的动作，以及运动时互 相推挤，剧烈碰撞，很容易造成伤害。每项运动都有其规则，以维持比赛的秩序及进行。一些身体接触性的运动，常因对手故意或无意的犯规，而造成运动伤害。 4 ） 装备不足： 大部分运动皆有其特定的装备，用 以保护运动员，例如：头盔、鞋子、护膝、护肘、、、、等， 如装备不足容易受伤。 5 ） 身心状况不佳或是过度疲劳 ：疲劳或是注意力不集中，很容易就会受伤。 6 ） 运动太过剧烈，错估自己能力：超过自己的体能负荷，高估自己能力， 做出超出体能极限的动作而导致受伤。 7） 器材损坏造成意外事件：使用的器材损坏而造成运动伤害。 四、 运动伤害的预防： 1. 预防重于治疗，而‘事先充分准备’是最佳的预防手段。 培养锻炼良好的体能。 事前准备并检查运动器材与设备。 适当的热身与收操。 五、 学生发问及问题讨论、意见交流。 第二节教学活动 一、 运用实物投影机、图片介绍、讲解国小运动伤害的类别及处理： （一）骨折：骨折是指身体骨骼折断。骨折是指骨头因强烈的力量施于其上，而使骨头失去连续性，如车祸、跌倒，通常周围软组织也会发生损伤，大多数骨折 是不会致命的， 孩童最易引起骨折的部位是肘、 手腕、锁骨、小腿等而老年人跌倒、 滑倒或遭遇其他小意外， 臀部和股部、 脚部及腿部等是最易骨折的部位。 多数骨折的愈合需 4 至 12 周。 1.要判断有没有骨折，可用下列几个要点： 1 ） 身体变形：一般而言，骨折的部位会变形，而且骨骼内引起的出血和骨骼周围血管破裂引起的出血，会使该部位肿胀。手脚骨折时会弯曲成 字型，形状有时会扭转或变短。骨盆或大腿骨的骨折时，骨折那一脚会变短，且举不起来。 2 ） 感觉疼痛：虽然外表没有损伤但如有剧烈的疼痛，就一定是骨折了。 3 ） 手指、手臂不能弯曲，脚不能走路，轻捏患部能感觉出骨头碎了，有时也能听到骨头相触的声音。 2.骨折分类： 1 ） 单纯骨折（闭锁性骨折） ：系骨头折断，但未穿过皮肤与组织。骨折部位还有皮肤、肌肉保护。 2 ） 复杂骨折（开放性骨折） ：骨骼折断，并穿过皮肤与肌肉。断裂的骨骼刺穿皮肤。 3.骨折急救处理： 1 ） 除非病患有生命危险或出事地点很危险，否则不应搬动患者，应按最初的姿势处理骨折。 2 ） 若是复杂骨折或有开放性伤口的骨折，应先止血并处理伤口与包扎。 3 ） 运用夹板固定骨