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6-9 赛中营养运动生理学.pdf

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    赛中营养 • 1、赛中营养应以补液为主 • 2、把握“少量多次”的补液原则 • 3、对于能耗较大的项目 摄取容易消化吸收的液体或质地柔软的半流质食品 • 赛中营养补充还应该结合项目特点制定策略。

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