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5.运动员竞技能力及训练名词 一、运动体能及训练名词 1.力量素质：力量素质是指人体神经肌肉系统在工作时克服或对抗阻力的能力。 2.相对力量：相对力量是指运动员单位体重所具有的最大力量。 3.最大力量：最大力量是指肌肉通过最大随意收缩克服阻力时所表现出来的最高力值。 4.爆发力：爆发力是速度力量的一种表现形式，爆发力是指内力已经开始增加的肌肉以最快 的速度克服阻力的能力。 5.力量耐力： 力量耐力是指肌肉长时间克服阻力的能力。 6.动作速度：动作速度是指人体或人体某一部分快速完成的一个动作的能力。 7.反应速度：反应速度是指人体对各种信号刺激 （声、光、等）快速应答的能力。 8.移动速度：移动速度是指人体在特定方向上位移的速度。以单位时间内机体移动的距离为 评定指标。 9.耐力素质：耐力素质是指有机体坚持长时间运动的能力。耐力训练的目的：有助于运动员 更好地克服在训练和比赛中出现的疲劳，承受更大的训练负荷，提高训练效果，并在比赛中 取得更好的成绩。 10.有氧耐力：有氧耐力是指机体在氧气供应比较充足的情况下，能坚持长时间工作的能力。 有氧耐力训练的目的在于提高运动员机体吸收、输送和利用氧气的能力，促进有机体的新陈 代谢。 11.无氧耐力：无氧耐力又分为磷酸原供能无氧耐力和糖酵解供能无氧耐力。在无氧代谢供 能的肌肉活动中， 分解功能，不产生磷酸，磷酸原代谢供能，机体处在这种状态下，坚 CP 持较长时间工作的能力，称为磷酸原代谢供能的无氧耐力。在无氧代谢的肌肉活动中，糖的 酵解供能，产生乳酸。机体处在这种状态下，坚持长时间工作的能力，成为糖酵解代谢功能 的无氧耐力。 12.柔韧素质：柔韧素质是指人体关节在不同方向的运动能力以及肌肉、韧带等软组织的伸 展能力。 13.灵敏素质：灵敏素质是指在各种突然变换的条件下，运动员能够迅速、准确、协调地改 变身体运动的空间位置和运动方向，以适应变化着的外环境的能力。 14.速度障碍：速度提高到一定程度时，常会出现进展停滞、难以提高的现象，称为“速度障 碍” 。 15.运动员体能指运动员机体的基本运动能力，是运动员竞技能力的重要构成部分。 16.运动素质指机体在活动时所表现出来的各种基本运动能力，通常包括力量、耐力、速度、 柔韧、灵敏等。 17. 运动能力指人体在运动时所表现出来的能力，具体又可以划分为一般运动能力和竞技运 动能力。 18. 速度素质指人体快速运动的能力。包括人体快速完成动作的能力和对外界信号刺激快速 反应的能力，以及快速位移的能力。 19、体能是通过力量、速度、耐力、协调、柔韧、灵敏等运动素质表现出来的人体基本的运 动能力，是运动体能是通过力量、速度、耐力、协调、柔韧、灵敏等运动素质表现出来的人 体基本的运动能力，是运动员竞技能力的重要构成因素。 20.协调素质指运动员机体不同系统、不同部位、不同器官协同配合完成技术动作的能力， 协调能力是形成运动技术的重要基础。 二、运动员技术能力及训练名词 1.技术风格：所谓技术风格，是指某运动员或运动队的技术系统，区别于其他运动员或运动 队的技术系统的、较为成熟和定型化了的、经常表现出来的特征。 2.特长技术：特长技术是指运动员所掌握的技术“群” 中那些对其获取优异运动成绩有决定意 义的、能够展现个人特点或优势、使用概率和 （或）得分概率相对较高的技术。 3.运动技术评价：运动技术评价是指评价者 （通常为教练员、科技人员等）在科学评价理论 指导下，运动现代科技手段或依据自身经验发现、描述 （定性或定量的）与评价运动员技术 上存在的问题，并为运动员实现理想的或满意的技术状态提出指导意见和建议的活动。 4.运动技术：运动技术即是完成体育动作的方法。是运动员技能水平的重要决定因素。 5.动作轨迹：指在做动作时，身体或身体某部分所移动的路线。包括轨迹形状 （直线、曲线、 弧线等）、轨迹方向 （前后、左右、上下等六个基本方向及各种旋转与环绕等）和轨迹幅度 （长度、角度）。 6.动作速率：指在单位时间内同一动作重复的次数。 7.多维测试：多维测试指运动多种手段尤其是现代科技手段，从多种角度对运动技术进行技 术测试。 8.技术规范：技术规范又称技术规格。在训练学中，特指依据科学原理而确立的、人们在进 行技术训练时所必须遵从的模式化要求。 9.动作基本结构：动作基本结构由动作基本环节和环节之间的顺序构成。亦可称为技术的微 观结构。 10.技术组合：由若干独立的技术动作联接组成的集合。 11.协调能力：协调能力是指运动员机体不同系统、不同部位、不同器官协同