6.2 肌力训练的基本原则和临床应用.pdf

第二节 肌力训练的基本原则与临床应用 肌力训练的基本原则 肌力训练的基本方法 肌力训练的临床选择原则 临床应用 第二节 肌力训练的基本原则与临床应用 肌力训练的基本原则 1．抗阻训练原则 训练中施加阻力是增强肌力 的重要因素，阻力来源于肌 肉本身的重量、肌肉在移动 过程中所受到的障碍、外加 的阻力等，适用于肌力3级 抗阻训练 以上的患者。 第二节 肌力训练的基本原则与临床应用 肌力训练的基本原则 2. 超量恢复原则 再次训练最佳时机 第二节 肌力训练的基本原则与临床应用 肌力训练的基本原则 3. 疲劳度原则 增长力量 • 要引起一定肌群的适度疲劳，但又要避免过度训练 • 肌肉训练掌握适宜的训练频度，每天一次或隔天一次 第二节 肌力训练的基本原则与临床应用 肌力训练的基本方法 （一）传递神经冲动训练 1．适应证 肌力0～1级 2．训练方法 引导患者做主观努力，通过意念的方式， 竭力去引发瘫痪肌肉的主动收缩。此时患者大脑 皮层运动区发放的神经冲动，通过脊髓前角细胞 向外周传递，使瘫痪肌肉逐渐恢复功能。 第二节 肌力训练的基本原则与临床应用 肌力训练的基本方法 （二）助力训练 1．适应证 肌力1～3级时 2．训练方法 （1）徒手辅助主动运动 （2）滑面上辅助主动运动 （3）滑车重锤的主动运动 （4）浮力辅助主动运动 第二节 肌力训练的基本原则与临床应用 肌力训练的基本方法 （三）悬吊训练 1．适应证 肌力1～3级 2．训练方法 将运动的肢体悬吊起来 减轻肢体的自身重量 在水平面上进行训练 第二节 肌力训练的基本原则与临床应用 肌力训练的基本方法 （四）主动训练 1．适应证 肌力达3级以上 2．训练方法 取正确的体位和姿势 肢体置于抗重力位 防止代偿运动 第二节 肌力训练的基本原则与临床应用 肌力训练的基本方法 （五）抗阻训练 1．适应证 4级以上肌力 2．训练方法 利用徒手、滑车、重锤、弹簧、重物、摩擦力、流体 阻力 阻力作用的方向与主动运动方向相反 第二节 肌力训练的基本原则与临床应用 （1）徒手抗阻力主动训练 • 髋关节后伸肌群徒手抗阻训练 第二节 肌力训练的基本原则与临床应用 （2）加重物抗阻力主动训练 • 膝关节屈、伸肌群沙袋抗阻训练 第二节 肌力训练的基本原则与临床应用 肌力训练的基本方法 （六）等长训练 1. 适应证 2～5级肌力 2.训练方法 徒手等长运动 肌肉固定练习 利用器具 第二节 肌力训练的基本原则与临床应用 肌力训练的基本方法 （六）等长训练 TENS法则 • 1953，Hettinger,Muller提出等长训练方 法 • “tens”是每次等长收缩持续10秒，休息 10秒，重复10次收缩为一组训练，每次训 练做10组训练。