耳朵上的穴位按摩视频附6种按摩手法.docxVIP

耳朵上的穴位按摩视频（附 6 种按摩手法） 耳朵是人体重要的器官，通过耳朵我们能听到优美的音乐，倾听声音，耳朵除了可以听到声音之外，耳朵上还有很多的穴位，经常按摩这些穴位可以起到保健养生的功效，耳朵上的穴位很多，而且不同的穴位对应着不同的脏 腑。那么，如何按摩耳朵来保健呢 ?小编认为经常做以下 6 个按摩耳朵的方法，有利于身体健康。 1、鸣天鼓： 两掌分别紧贴于耳部，掌心将耳孔盖严， 用拇指和小指固定，其余三指一起或分指交错叩击头后枕 骨部，即脑户、风府、哑门穴，耳中“咚咚”鸣响如击鼓。该 方法有提神醒脑、宁眩聪耳之功效，不仅养生保健，而且 对耳鸣、眩晕、失眠、头痛、神经衰弱等病有良好的疗 效。 2、拎耳屏： 双手合指放在耳屏内侧后，用食指、拇指 提拉耳屏，自内向外提拉。手法由轻到重，牵拉的力量以 不痛为限。每次 3～ 5 分钟。此按摩耳朵养生的方法可有效 治疗头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。 3、拔双耳： 两食指伸直，分别伸入两耳孔，旋转 180 度，反复 3 次后，立即拔出，耳中“啪啪”鸣响，一般拔 3～ 次。此按摩耳朵养生方法可使听觉灵敏，并有健脑之功，对于神经衰弱、健忘等疾病有一定疗效。 4、推耳后： 用两手中指指面，分别置于两耳后，沿翳 风、瘛脉、耳壳后、颅息上下来回各推擦 20 ～ 30 次，至局 部皮肤发热。此法具有滋肾养肝，降低血压的作用。 5、摩耳轮： 双手握空拳，以拇指、食指沿耳轮上下来 回推摩，直至耳轮充血发热。此法有健脑、强肾、聪耳、 明目之功，可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、 心慌、胸闷、头痛、头昏等疾病。 6、摩全耳：  双手掌心摩擦发热后，向后按摩腹面  (即耳 正面 )，再向前反复按摩背面，反复按摩  5～ 6  次。此法可疏 通经络，对肾脏及全身脏器均有保健作用。 上述的介 绍并不难操作，我们只要利用休息的时间，搓搓耳朵都能 起到刺激穴位的功效。中医认为，肾主藏精，开窍于耳。 按摩耳朵不仅可以强肾，还能疏通经络，对五脏六腑起到 一定保健作用。