幼儿园一周食谱带量1份.docx

实验幼儿园一周食谱 2016 年 10 月 11 日 --15 日 类 别 星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 时 间 花生红枣粥 番茄疙瘩汤 八宝糯米粥 营养麦片 虾仁小馄饨 火腿卷 小甜饼 肉松三明治 麻酱卷 炝土豆丝 鸡蛋萝卜丝 三鲜拌粉丝 蔬菜沙拉 青菜虾皮 早餐 虾仁 10g、肉 花生红枣各 番茄 20g、面粉 麦片 20g、 八宝豆各 10g、 20g、土豆 5g、火腿 15g、 30g、虾皮 10g、 鸡蛋 20g、面包 麻酱 10g、青菜 30g、面粉 30g 胡萝卜 25g、 粉丝 15g、菜叶 15g、蔬菜 30g、 20g、虾皮 10g 面粉 30g 20g 沙拉 5g 水果加 桃子 50g、苹 香蕉 50g、桃 香蕉 50g、雪梨 雪梨 5og、苹果 香蕉 50g、桃子 点 果 50g 子 50g 50g 5og 50g 香酥虾球 可乐鸡翅 雪菜肉丝 芹叶蛋饼 蟹黄豆腐 海带炖肉 菠菜蛋花汤 三鲜豆腐汤 主食：紫米饭 主食：米饭  胡萝卜煲牛腩 虾仁炒菜花 白菜粉皮肉 红焖鸡块 四季豆炒鸡片 海米西胡 绿豆芽炒肉丝 柿椒蛋饼 海米冬瓜汤 丝瓜炒蛋 白菜豆腐汤 主食：二米饭 什锦蛋花汤 主食：米饭 主食：米饭 午餐 鸡翅 30g、鸡 蛋 20g、芹叶 5g、海带 20g、 肉 15g、豆腐 15g、米饭 40g  虾仁 20g、雪 菜 15g、肉 15g、蟹黄 10g、豆腐 20g、菠菜 15g 、黑米大 米各 20g  胡萝卜 20g、牛 虾仁 20g、菜花 肉 25g、白菜 鸡块 25g、豆芽 15g、鸡肉 15g、 20g、粉皮 10g、 25g、肉 15g、 肉 10g、海米 豆角 15g、菜椒 丝瓜 25g、鸡蛋 15g、鸡蛋 10g、 15g、西胡 20g、 20g、大米 50g 冬瓜 15g、大米 白菜 10g、豆腐 小米各 15g 10g、大米 40g 奶品加 牛奶 120ml 、 酸奶 120ml 、 牛奶 120ml 、点 酸奶 120ml 、甜 牛奶 120ml 、点 点 点心 30g 甜点 30g 心 30g 点 30g 心 30g 土豆烧牛肉 莴笋炒鸡蛋 清炒西兰花 红薯小米粥 主食：粗粮馒 头 土豆 20g、牛 晚餐 肉 20g、莴笋 20g、鸡蛋 10g、西兰花 30g、红薯 10g、小米 15g、玉米面  炸鱼排 樱桃肉 宫爆鸡丁 白菜猪肉水饺 什锦肉片 香炒茄丝 肉片面筋菠菜 胡萝卜素水饺 醋溜土豆丝 清炒娃娃菜 素炒黄瓜 拌莴笋 南瓜粥 玉米燕麦粥 小米红豆粥 饺子汤 主食：小油卷 主食：玉米发糕 主食：金银卷 30g