03如何拿掉有色眼镜,正确看待人格？.docxVIP

本期内容 —本期你将听到— 这节课我们的主题是：拿掉有色眼镜，正确看待人格。所谓有色眼镜，就是在只 拥有片面信息的情况下 , 尝试对事或者对人形成总结性的评价。 有一句话说：“你以为的其实并不是你以为的” ，就是对这种片面认识的揭露。 片面认识本身不糟糕，但是当我们不认为自己存在局限性， 否认自己所有的信息可能会是片面的时候，这个有色眼镜就会形成。 在这一节课里，我将会讨论 2 个问题。第一个问题，为什么我们要拿掉有色眼 镜，正确看待人格 ; 第二个问题，如何做到拿掉有色眼镜，正确看待人格。 首先第 1 个问题，为什么要拿掉有色眼镜，正确看待人格？ 你应该还记得第一节课中提到的小王的例子，虽然一方面他很想将工作做得更好，但是另一方面，他又懒得去努力，每天按部就班得过且过。这让他感到非常焦虑、自责和痛苦。 他不懂自己为什么会这么矛盾， 直到在咨询中他通过自我探索， 发现原来小时候的他曾经非常努力也很优秀， 但只是外表风光， 他内心的体验一直以来都非常的糟糕，而且每次遇到失败，不仅没有支持还会被别人误会指责。 他太熟悉自己所处的文化了： 只要做事情就有风险。 因为做好了大家认为你是应该的，做坏了反而得到很多的指责和奚落。 所以小王看似让人讨厌的“惰性”背后，其实是潜意识中，他非常真实的自我保护。对于他来说，不努力而造成对现状不满的痛苦，要比努力却被打击的痛苦，更容易承受，于是潜意识中