铅球技术教学教案.doc

铅球技术教学教案(一) 教学目标： 1、掌握推铅球技术的基本理论知识。 2、掌握侧向和背向滑步推铅球技术的过程、要领和要求，推铅球的主要辅助性练习。 3、掌握推铅球技术的教学步骤、方法和要求。推铅球基础阶段训练的任务、内容、方法、负荷和检测标准。 班级： 体育系05级-4班11个教学组。 教材内容：铅球 器材： 灰桶、勺子、钢卷尺、铅球。 教学任务： l、掌握原地侧向推铅球技术——重点是用力顺序。 2、通过学习，使学生明确学习推铅球的目的、意义，端正学习态度。 3、发展学生的协调性、肌肉力量。 一、开始部分：5′ (一)小组长集合整队，队形如右图： ×××××× ×××××× 报告上课人数，师生问好，点名。 ▲ (二)宣布本单元教学进度：本单元教学依据田径教学大纲。大纲规定铅球属重点教学项目，本单元教学安排共16学时(8次课)，课结束时进行考试。 铅球技术教学的任务： 1、掌握铅球的基本技术，基本知识和基本技能，介绍主要的训练手段。 2、增强体质，发展力量、协调等素质。 3、培养学生遵守纪律和顽强的拼搏精神。 4、培养学生分析、研究、解决推铅球技术学习中实际问题的能力。 5、在铅球技术、知识、技能三方面达到培养目标合格的中小学体育师资的要求。 教学程序及具体课次安排： 第1次课：学习原地侧向推铅球技术。 第2～3次课：学习掌握背向推铅球技术。 第4次课：学习掌握背滑滑步推铅球技术。 第5次课：改进提高背向滑步推铅球技术。 第6次课：巩固提高背向滑步推铅球技术。 第7次课：教学比赛。 第8次课：考试。 (三)简介推铅球技术发展概况、特点及纪录： 发展概况：(略)。 特点：推铅球是一个速度力量性项目，是一个以力量为基础，以速度为核心的田径投掷项目。 铅球是在特定的圆圈内(直径为2．135米)将球置于颈侧用单臂从肩上把球推出去，而且不能在推球时将球引至肩后，结束推球后，学生应停留在圈内，然后从后半I鞫走出，在这种特殊的条件下，如何掌握好推铅球技术就成为争取远度的重要因素。 推铅球动作阶段的划分： 推铅球的全部动作可以划分成三个基本阶段和七个时相。 三个阶段 七个时相 I助跑(滑步)阶段 1．预备姿势 II转换(过渡)阶段 2．下蹲(团身) Ⅲ最后用力阶段 3．存脚滑动开始 4．右脚滑动结束 5．左脚落地 6．最后用力的准备部分 7．最后用力的加速部分 纪录： 世界 中国 男： 23.12米 女： 22.63米 2l (四)宣布本课教学任务， 要求及目的。 (五)安排见习生。 (六)检查、整理服装。 二、准备部分： 25′ (一)绕田径场慢跑： 600～800米 (二)徒手操： 队形间隔1米成园， l、双臂前后交叉绕环 4×8拍 2、左右转动髋关节 4×8拍 3、左右弓箭步压腿 4×8拍 4、前后侧劈 4×8拍 5、双人拉肩 4×8拍 6、双人压腰