饮食与慢性病的关系.pdfVIP

饮食与慢性病的关系 5、注意环境卫生和室内通风，如周围有呼吸道传染 近视的可能呢？平时要细心观察孩子在学习和日常生活 病症状病人时，应增加通风换气的次数，开窗时要避免 中的表现，发现以下情况，就有可能是近视发生的早期 俗话说“病从口入”，过去是指吃了不卫生的食物引 穿堂风，注意保暖。衣服、被褥要经常在阳光下暴晒。 征兆，应当引起警惕。 发传染性疾病。如今，“病从口入”的内涵已经发生了变 6、多喝水，多吃蔬菜水果，增加机体免疫能力。 1、眯眼：当远处目标看不清时，孩子们往往采取眯 化，由于饮食不合理，吃出了心脑血管病、肿瘤、糖尿 7、尽量避免到人多拥挤的公共场所。 眼的办法来弥补，因为眯眼时，眼睑可以遮挡部分瞳孔， 病等常见慢性病。最近， 卫生部公布的中国慢性病患病 8、避免接触猫狗、禽鸟、鼠类及其粪便及排泄物， 减少弥散光线，减少散光的影响，从而暂时提高和改善 情况表明：膳食不合理、身体活动不足及吸烟是造成多 一旦接触，一定要洗手。 视敏度。 种慢性病的三大行为危险因素。由于人的生命活动需要 9、发现死亡或可疑患病的动物，不要触摸，应立即 2、眨眼：频繁眨眼，在一定程度上可缓解近视，增 从饮食中摄取营养，因此不健康的饮食习惯是慢性病发 报告。 加视力清晰度。 生的重要原因。 3、揉眼：看不清目标时，常用手揉眼睛，以企图更 随着我国经济发展，人民生活水平的提高，目前居 卫生宣传报 好地看清楚些。 民的膳食结构也发生了明显变化，主要表现为动物性食 4、歪头：常发生的是歪头看电视，也是由于在歪头 物增加，植物性食物下降，脂肪摄入量增加，碳水化合 时，可以减少部分弥散光线的干扰和影响，有些孩子甚 物下降，这种膳食结构很不平衡，摄入的热量往往超过 至会养成歪头的习惯。 身体的消耗，多余的热量被身体转化为脂肪不断蓄积， 5、皱眉：皱起眉头，企图使双眼都“用力”，以此 从而引起肥胖及肥胖相关的多种慢性病。当享受美食的 花园村第二小学 · 2009 年 4 月 ·第六期 来改善视力。但实际上这样做，由于眼外肌压迫于眼球， 时候，或许您没有想到，多种慢性疾病可能正悄悄靠近，  反而使近视眼的发展速度加快。 侵蚀着您的健康。 青少年近视的预防 6、板眼：少数孩子在看不清远处目标时，常用手在  外眼角，用力将眼角皮肤向外拉扯，达到同歪头眯眼一 预防春季传染病要点 样的效果。  春季常见传染病有水痘、流行性腮腺炎、流行性感 一、近视眼的发病原因是什么？ 7、斜眼：部分近视孩子易发生外斜视，一只眼看前 冒、麻疹、手足口病、人感染高致病性禽流感等，对于 方时，另一只眼偏向外面。所以，发现眼斜视也一定要 近视眼的发生