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克服恐惧的心理策略 80年代，美国曾进行过这样一次有趣的测验，其题目是： “你 最害怕的是什么？ ”测验的结果竟然是“死亡”名列第二，而“当众 演讲”却赫然名列榜首。可见，在绝大多数人的心目中，当众演讲是 件令人害怕的事。 一个人一旦产生“恐惧”心理，后果将是非常严重的，它完全 可能使你能够办到的事成为“水中花”、“镜中月”。 有一件十分有趣的事足以说明问题。几位高大的北方人到南方 去旅游观光。一日黄昏，朋友们到河边散步。突然，一阵可怕的呼救 声传来，朋友们循声跑去，发现其中一位身材高大的北方人正在小河 里挣扎。这人是个“旱鸭子” 一点不识水性。一位朋友紧张极了，连 鞋都顾不上脱，就跳下河去救他。奇怪的是，当他跳进河里时，才发 现河水只有齐腰深，而那位北方人竟是趴在齐腰深的水中挣扎。自然, 他很快被“救” 了上来。事后，那位落水者说，他一个人走在后面， 不小心将一只脚插进了河里，另一条腿就马上开始发抖。突然脚下一 滑，整个人都掉进了河里。他感觉像掉进了 “万丈深渊”，怎么用力 也站不起来，于是便趴在水里拼命呼救。 水本来只有齐腰深，倘若落水者没有恐惧心理，那他完全可以 独自安全地走上岸。但是恐惧心理产生了超常压力，从而抑制了身体 机能的正常发挥，易如反掌的事竟变得比登天还难。 当初出道的歌唱 演员、乐器演奏员以及体操运动员上场时， 他们的老师和教练总是反 复嘱咐他们“放松，别紧张”