一年级体育教案-健美操全国通用.docxVIP

健美操课教案 课次  1  授课对象  一 (3)班  任课教师  孙凯琦 教学  一、步伐组合 内容  二、活力健美操黄金级第一节 1、通过本次课的练习，  使学生较熟练的掌握健美操的四个基本步伐组合和健美操的动作特 教 点。 学 任2、通过本次课的学习，加强学生对动作的理解，提高学生的音乐素养。 务3、培养学生自觉学习，积极向上的精神。 教学 V 字步加转身 教学 上下肢动作的协调配合。 重点 难点 课的 时 课 的 内 容 次数 组织教法 部分 间 开 一、集合、点名、清查人数 。。。。。。。。 1 始 二、课堂常规教育，要求着适合于本课的 。。。。。。。。 ↓ 。。。。。。。。 部 服装及鞋 2′ 。。。。。。。。 分 三、介绍本课内容 △ ′ 一、热身操：伸展练习 1、学生在教师口令下跟随 从头部运动开始，依次活动到胸、肩、手 教师共同完成练习。 6′ 臂、体侧、体转、髋部、 体前屈、 侧弓步、 准 前弓步、膝关节、踝关节等。 2、学生在音乐伴奏下与领 备 操学生共同完成有氧操的 部 二、有氧操组合练习 练习。 分 配乐： 2/4 节奏 20 拍 /10″ 1、踏并步加 V 字步 2—3 次 2、交叉步加曼步 3 、后踢腿跑加提膝跳 4 、侧踢腿跳加前踢腿跳 一、活力健美操黄金级第一节 组织教法： 组合一 4*8*2 1、教师讲解示范 动作描述： 2、带领学生练习 （一） 1— 2 拍 左脚向左前 45 度成一字 3、学生自读口令完成 步，右脚并左脚，两臂胸前上屈； 3— 4 7—8 次 4、分小组练习，教师指导， 拍 依次还原，两臂胸前平屈。 5—8 拍同 小组长组织练习。 基 3—4 拍 向右前转 45 度做。 5、分组检查 28 （二） 1— 2 拍 向左做一个侧并步，双臂 6、小组推荐表演 ↓ 侧上举后收至胸前屈交叉， 3— 4 拍同 1— 7、集体配合音乐练习。 本 2 拍子 向右做； 5— 8 拍同 1—4 拍。 练习要求：动作幅度大，节 30 ′ （三）1— 2 拍 向前 V 字步，手臂侧上举； 奏感强，上肢动作到位，有 3—4 拍 后退并步接转身 180 度，胸前击 力度。 部 掌 2 次。 5—8 拍同 1—4 拍。 （四） 1— 2 拍 后屈腿，双手臂前平举后 分 收回腰侧， 3— 4 拍 换右脚做， 5—8 拍同 组织教学基本队形： 1—4 拍。 （五）—（八）同（一）—（四）方向相 × × × × × 反。 × × × × × × × × × × × × × × × 三、健美操基本素质练习： 1、半蹲跳 15 次 二组 2、俯卧撑 15 次 二组 结 1 一、集合、放松 束 ↓ 1、原地放松、肩、踝等关节处肌肉群 部3′ 2、调整呼吸，做深呼吸练习 分 二、小结 2′ 1、总结本课情况 2、鼓励基础较差的学生课后多听音鞋乐，  * 组织： 四列横队成体操队形，全体学生随老师动作和口令进行全身放松身、心。 体育委员协助收理上课器 材 多练习