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肩肘倒立教案
年级:
水平二 四年级40人
授课人:
教学内容:
肩肘倒立
重难点
重点:伸髋立腰,两手撑腰背,脚面绷直。
难点:伸髋立腰与两手撑腰背的配合。
教学目标:
1、认知目标:通过学习,全体同学能够了解肩肘倒立的动作概念和技术表象 。
2、技能目标:通过练习,95%的同学能够独立完成肩肘倒立动作。
3、情感目标:培养学生不怕困难、积极进取、互帮互助、团结友爱、共同进步的优秀体育精神。
教学步骤
实 施 步 骤
开
始
部
分
2’
内容及方法
教师引导
学生参与与组织要求
过程目标
1、体委整队
2、师生问好
3、宣布课的内容和要求
4、检查服装、安排见习生
向学生问好
2、宣布本次课学习内容及要求
3、检查服装,排除安全隐患
4、安排见习生
1、向老师问好
2、认真听本课所学内容及要求
3、把身上所带坚硬物品放在指定位置
4身体不舒服者举手报告
要求:精神饱满、口号洪亮、动作规范
组织:四列横队
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△
图1
1、使学生身心快速进入上课状态
2、让学生明白本节课所学内容以及目标
准备部分4’
准备活动:
热身方法:
(1)“S”型跑步,齐步走进入指定位置;
(2)热身操
头部:4×8
肩部:4×8
体侧:4×8
体转:4×8
叉腰夹肘:4×8
体前屈:4×8
举腿:4×8
绕踝:4×8
教师引导:
1、教师组织学生进行热身活动。
2、教师领做热身操
3、教师用语言引导学生注意事项
学生参与:
1、列队跑步
2、伴随音乐节奏做热身操
要求:
1、心情愉悦,动作舒展到位
2、热身活动积极主动
组织:
图2
1、调动学生的学习积极性。2、充分准备活动,避免运动损伤。
体会后倒翻臀动作
体会向上伸腿展髋动作
初步形成肩肘倒立的动作概念和技术表象
初步体会肩肘倒立完整动作
形成正确的动作概念并要求自己正确练习
独立完成肩肘倒立,达到教学效果
示范,展示
学困生多三到四次练习机会,以便更好的掌握动作技术
检验教学成果
丰富课堂内容,促进学生协调发展
基本部分
30’
一、肩肘倒立
1、练习一:直腿坐,双脚夹球后倒,将球放于头后,并腿返回。
2、练习二:双脚向上触高物。
3、老师讲解并示范肩肘倒立以及保护帮助。
4、两人一组练习肩肘倒立和保护帮助,老师巡回指导纠错。
5、集中纠正较普遍的错误,提出纠正方法。同学们改错继续练习。
6、独立练习肩肘倒立
7、展示:请一到两名同学出列展示练习成果
8、学困生再练习三到四次
9全班集体展示练习成果
二、游戏:踏石过河
1、讲解练习方法并示范
2、请指定同学帮助拿球
3、安排学生两个人轮流用一个球练习
4、强调注意事项(1)重点体会后倒翻臀动作(2)返回时并腿伸直(3)每人练习六次后停止
1、讲解练习方法并示范
2、安排学生两个人一组练习
3强调注意事项(1)重点体会向上伸腿展髋的动作(2)拿球的同学一定要将球拿稳,不能掉落(3)每人练习六次以后停止
1、示范一次,讲解动作要领一次
2、请一名同学出列配合 讲解示范保护帮助方法
3、安排学生两个人一组练习
4、强调动作要领:后倒滚动收腹举腿,两臂体侧用力压垫,向上伸腿,展髋,两手撑于腰背
1、巡回指导纠错
2、指导学生练习
3、反复强调动作要领
集中纠正错误,基本如下:(1)髋关节没有充分展开(2)脚面没有绷直(3)手撑腰背的部位不正确(4)倒立不稳
鼓励学生独立完成肩肘倒立练习,给学生加油鼓劲“棒棒棒,我最棒!”
请一位同学或两位同学出列展示
学困生每人再练习三到四次
吹哨指挥全班同学一起展示练习成果
1、老师讲解游戏方法/和规则,示范一次
2、安排学生练习一组,比赛一组
3、比赛输的两组每人做蹲跳起3个
1、认真听老师讲解练习方法,集中注意力
2、认真练习,重点体会后倒翻臀动作
3、练习六次后停止
要求:夹球时膝关节绷直,返回时双腿并拢,膝关节踝关节绷直
组织:如图2
认真观察老师示范
认真听老师讲解动作要点
3、两个人一组练习,注意安全
要求:练习者向上伸腿展髋,拿球者把球拿稳,不能掉落
组织:如图2
认真观察老师示范,听动作要领
2、两个人一组练习肩肘倒立和保护帮助
3、边听动作要领边练习,形成正确的动作概念
要求:认真观察老师示范动作,重点看膝、髋、踝关节是否绷直,手撑腰背的时机和部位
组织:如图2
两个人一组,一人练习一人保护
2、如有错误,及时改正
3、反复练习纠正后的动作
要求:认真练习,严禁嬉戏打闹
组织:如图2
1、发现自己的错误
2、根据老师的改正意见进行纠错,继续练习
组织:如图2
1、给自己鼓励“棒棒棒我最棒!”
2、不要保护帮助,自己独立完成肩肘倒立,动作规范
组织:如图2
观察,
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