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双手头上前抛实心球
教
学
内
容
1.双手头上前抛实心球
2.游戏
教
学
目
标
1、学生能知道双手头上前抛实心球的动作方法,能做出前抛实心球的动作,抛掷时双脚用力蹬地,手臂和腰腹配合用力;
2、发展学生的力量素质、协调性、爆发力;
3、练习中能听从指挥、互帮互学、注意安全
教学
内容
次数
教师指导
学生活动
组织与要求
课堂常规
1′~2′
1次
1、教师提前到场准备与检查器材
2、接受体委报告,向学生问好
3、宣布本课内容
1、体委整队,检查人数,向教师报告
2、向教师问好
组织:四列横队
队形:×××××
×××××
×××××
×××××
要求:精神集中,认真听讲,目标明确
准
备
部
分
3′
~4′
1、慢跑
1次
教师口令指挥,并随学生队伍的行进移动
随教师口令进行练习
组织:二列纵队慢跑
要求:跑速慢
2、实心球操
1次
实心球操①(二个八拍)
3~8拍同1~2拍,第二个八拍同第一个八拍
实心球操②(二个八拍)
5~8拍同1~4拍,第二个八拍同第一个八拍
实心球操③(二个八拍)
5~8拍同1~4拍,第二个八拍同第一个八拍
跟随教师口令进行练习
组织:四列横队成体
操队形散开
要求:持球要有力,防止实心球掉落,充分活动,为双手头上前抛实心球做好准备
3、抛球击掌
1次
教师讲解,并口令指挥学生练习
学生听口令,将球抛之高空,期间击掌,看谁抛得高。
组织:四列横队,每组同学之间间隔一臂的距离。
基
本
部
分
33′
~ 34′
实心球部分
20′
~ 24′
示
范
、
讲
解
1次
教师讲解双手头上前抛实心球的动作方法及注意点
方法:双手持球于脑后,双脚前后开列,后脚蹬地、送髋、展胸,腰腹带动手臂,同时手臂向前上方用力摔手臂,当球至头正上方时抛出实心球
注意点:从脚蹬地,到抛出球,用力要连贯有力
认真听讲,并徒手模仿
组织队形:四列横队
要求:认真听讲、并原地模仿
无
球
练
习
3~4次
教师组织学生无球练习,主要让学生熟悉动作方法及注意点
跟随教师口令进行练习,注意体会发力顺序
组织:四列横队成体操队形散开
要求:认真体验动作要领
有
球
练
习
7~8次
1、教师组织学生有球练习,让学生体验动作方法及注意点,并带着问题去练习(你感觉抛实心球的远度取决于什么条件?)
(实心球出手的速度、出手的角度等等)
2、巡回指导
3、运用赏识性语言提高学生练习兴趣
4、针对练习情况即时评价
1、按照安排,认真练习注意安全,听统一的口令(注意体验每次的用力体会,练习结束后思考问题)
2、认真听取教师点评,或发表自己见解
组织:分成四组,男女生各两组,男生两组相对,女生两组相对
队形:× ×
× ×
× ×
× ×
相隔15米
要求:认真做好动作,并听统一口令抛、拿实心球
安
排
比
赛
1次
根据安排好的场地进行比赛,讲解比赛规则,获胜条件等,男生、女生各分两组,分组对抗,并及时做好记录
女生4条线距离起点分别是3.5米、4.8米、5.5米、7.0米
男生4条线距离起点分别是3.7米、5.3米、7.1米、10.8米
认真听教师讲解的比赛方法,每组学生间相互帮助,提高自身成绩
组织:分成四组,男女生各两组,分男子组和女子组对抗
队形:
×××××
×××××
×××××
×××××
要求:每条线的分值分别是1分、2分、3分、4分,每组的分数相加,谁的分高,谁就获胜
障碍跑部分8′~10′
组织练习
2~3次
1、教师讲解行进路线,并提出注意点
2、针对练习情况即时评价
1、按照安排,认真练习
2、认真听取教师点评,或发表自己见解
组织:分成四组,男女生各两组,分男子组和女子组对抗
队形:
××××× △ △ △ △
××××× △ △ △ △
××××× △ △ △ △
××××× △ △ △ △
要求:绕障碍物要跑捷径,直接跑时要全速跑
组织比赛
1~2次
根据安排好的场地进行比赛,讲解比赛规则,获胜条件等,男生、女生各分两组,分组对抗,在教师口令指挥中比赛
认真听教师讲解的比赛方法,每组学生间相互帮助,提高自身成绩
组织、队形略
要求:接力棒不能掉地
结束部分4′~7′分钟
1次
集合整队
放松练习
3、小结
4、组织收还器材、下课
放松练习,跟随教师随音乐做放松练习,全身放松。小组归纳总结,提出问
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