民族传统体育文化运动综合项目介绍.docVIP

民族传统体育文化运动项目介绍 一、项目介绍： 1.珍珠球： 模拟满族渔猎生产方法采珠人劳动过程演编民族传统体育项目。比赛时运动员可在“水区”内任意传投。拍或滚动“珍珠（球）”，努力争取让手持抄网。站在得分区内本方队员采到“珍珠”，场面猛烈动作优美，极富观赏性。 2.蹴球： 蹴球是北京市非物质文化遗产保护项目之一，源于民间广泛流传踢石球，多流行于汉、满、蒙古、回等民族中，经过北京市民族传统体育协会努力，蹴球现已形成了比较完整规则，进入了推广普及阶段。在10米见方平整土地或塑胶地面上进行比赛。以高度正确、灵活多变战术斗智斗勇，以击中对方保全自己为目标，以得分多少定胜败。 3.毽球 毽球运动是侗族、苗族、水族同胞喜爱体育项目，由手毽演变而来，比赛场地长11.88米，宽6.1米，中间以球网相隔，类似于羽毛球场地，比赛技法以踢、触为主，可用头、脚及身体接球，但不能用手臂触球。比赛采取三局两胜制，得分方必需是发球方（第三局采取每球得分制），以先得15分者为胜一局。 4. 陀螺： 又叫“得螺”、“格螺”。打陀螺在各民族民间流行已久，有单人、双人、多人对打，赶动打，赛旋、打中赛旋多个形式，陀螺制作有木、陶、竹、牛角等，形状大小多样，击打者上下肢、腰、眼睛、大脑全部在运动，泥地、草地、硬地均可开展，老少皆宜，设个人、团体、男女组别比赛。 5. 板鞋竞速： 板鞋竞速是由多名运动员一起将足套在同一双板鞋上，在田径场上进行比赛，以在相同距离内所用时间多少决定成绩名次。现在正式比赛项目包含：男女60米，男女100米和男女2×100米混合接力五个项目。板鞋竞速是少数民族中较为盛行民族传统体育项目。 6. 推铁环： 半个世纪前在北京市盛行各族儿童喜爱游戏项目，经过加工整理1995年起列为北京市民族运动会竞赛项目。比赛实质是比速度，一是直线前进竞速，二是经过多种障碍竞速，还有4人合作接力赛。 7. 夹包： 流传于北京汉、回、满、蒙古等多民族儿童中游戏，开始只是夹包比远，历经整理加工成为民族运动会竞赛项目，在羽毛球场上进行比赛，双方隔网比赛，网高50至70厘米，一方夹包为进攻，一方设法阻拦，以得分多少判定胜败。 8. 绫球： 先从回、满、蒙古族等儿童游戏拽包发展而来，绫球是用红、黄、绿三包布料缝制成内装豆类和铃铛绫形方包。在长30米、宽23米场地上比赛，一方相互传输手中绫球，目标先将绫球投进对方端线外得分区，而另一方设法阻拦，一旦得到绫球即转守为攻。类似篮球、手球、易于推广。 9. 武术： 武术是由踢、打、摔、拿、击、刺等组成攻防格斗技术，根据一定运动规律组成套路和对抗两种方法。其特点一是“击”，二是“舞”。关键分为拳术、器械、对练、集体演出和攻防五个类型。 10. 柔力球： 它是由运动者手持一个特制拍子，该拍子是由一个拍柄和一个拍框组成，拍框内有一个能起缓冲作用、带风孔橡胶软面，经过用弧形引化方法将球抛来抛去。太极柔力球表现了中华民族博大精深“太极”文化：以柔克刚，以退为进，以巧击蛮，以小胜大和和平圆满战略思想。 11. 冰蹴球： 老北京民族传统冰上项目冰蹴球源自清乾隆年间满族宫廷游戏“踢盖火”。现代冰蹴球场地长12米、宽2米，比赛中双方队员在场地两端击发区依次将5个比赛用球发向中间得分区，经过撞击和阻挡方法来达成让本方球占领高分区目标。比赛场面出色猛烈，运动员斗智斗勇，以4局累计得分高者为胜。 12. 民族健身操 民族健身操以众多民族经典舞蹈元素为动作素材，将民族舞蹈柔美和健身操力度自然、流畅、合理结合在一起，把健身作为第一要素，既突出了动作健、力、美，又充足展现了传统民族舞蹈艺术性。 13. 太极拳 太极拳是国家级非物质文化遗产， 是以中国传统儒、道哲学中太极、阴阳辩证理念为关键思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多个功效为一体，结合易学阴阳五行之改变，中医经络学，古代导引术和吐纳术形成一个内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济汉族传统拳术。 14、健身秧歌 健身秧歌对人身体含有调整功效。在跳秧歌同时伴伴随鼓乐，能够调整人情绪，使人身心得到平衡。健身秧歌是一个有恒、有序、有度 有氧运动，不管是对年轻人还是老年人全部是强身健体有效方法。 15、健身腰鼓 腰鼓是中国广泛流行传统民间舞蹈，起源于古代战鼓。解放前流行于山西陕北一带，解放后腰鼓舞遍布全国城镇农村，群众称打腰鼓。腰鼓舞属集体舞蹈，用于欢庆、热烈场面，表示大家欢欣鼓舞心情和劳感人民英雄气概。腰鼓队少则四至八人，多至十人甚至上百人。演出时情绪热烈，动作健壮，队列整齐，气势浩大。 16、拔河 拔河运动在中国有着悠久历史和广泛群众基础，它最初是由劳感人民发明一个游戏方法，通常在盛大节日或祭奠时举行，以此表示对丰收和美好生活祝福和憧憬。伴随时间推移，它已从自发民间游戏行为逐步发展成为比较成熟集健身性、娱乐