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我的适应能力分析 上大学是人生的重要转折点。作为肩负社会历史重任的大学生， 告别了紧张有序的中学生活，满怀信心踏入大学校园，开始新的生活。 由于大学生活和中学生活的不同， 不论是激动，还是紧张，每个新来 的大学生都将有一段调整自己原有认知和行为的适应过程。在生活 上，学习上，人际交往和心理上，产生了一些不适应。 从心理学角度 看，不适应是指个体不能使自我与环境取得和谐的关系。 适应是有机体对环境变化做出的反应。 它既是一个过程，也是一 种状态。它可以概括为两种相辅相成的作用： 同化和顺应。适应状态 则是这两种作用之间取得平衡的结果，某一个水平的平衡会成为另一 个水平的平衡运动的开始。这种平衡一一不平衡一一平衡的动态过程 就是适应。 首先，我从生活环境上分析我的适应能力。 由于初中就已经开始了住宿的集体生活，所以对于生活独立性， 自我调理方面，我的适应能力就做得很好。有了六年的中学寄宿生活， 让我很容易适应了大学的群居生活，也一些与他人共同生活相处的人 际方面，我的适应能力明显的比没有住宿经验的同学好。 从学校管理、教学方式的改变的变化分析我的适应能力 在中学，学校对学生的管理和学习指导都比较具体， 校规严格, 我们自由支配的项目和时间不多。相比而言，大学的管理制度较为 宽松，大学鼓励学生的个性发展，所以我们在学习科目、时间支配、 生活安排等方面的自由空间相对较多。大学教育是专业教育和通才 教育的结合，一方面，课程门类多，内容深和新，教学节奏快，自 学时间增加，课程自选机会增加；另一方面，在一个班级授课的教 师多，因而与学生在课后的沟通较少，学习效果及其知识的巩固全 靠我们自己的自觉性了，从中学到大学，是从被动的“要你学”向 主动的“我要学”学习模式的转变。 在学习上造成了一定的压力与困难。但是，自我感觉自己的自学能 力还算蛮强的，所以好强的个性让我克制了自己，在那些课余时间， 我自己就借助学校图书馆资源，学习专业知识，虽然不能理解的很 透，但是对于一些基础的东西，还是能够较好掌握。所以在学习上 的适应力还算可以。 从比较群体的不同来分析我的适应能力。 在中学时代，我一直都是班上的佼佼者，优越感和自尊感较强， 但是到了人才聚集的大学，我发现我以前的学习优势逐渐淡化或消 失，这种落差使我产生失落感和自卑感。 而且，大学校园的各种学生 活动很丰富，文艺体育才艺的比试突出，非智力因素的发展水平显出 明显的差异。这让我感觉到自己落后其他同学很多， 有段时间甚至难 以接受自己不再是优秀人物的现实， 情绪上产生明显的波动。这种反 差和心理不平衡状态导致 我在自我认知上失调。所以，在这方面， 我的适应能力就有待加强了。 不过幸好，我有很多很好的朋友，给了 我开导，现在我已经能够较好的面对这些转变，也对自己更有信心， 毕竟自己还有自己的长处，我的英语学习能力让我感到自豪。 从理想与现实接受能力方面分析我的适应能力。 我作为一名年轻的大学生，我有自己的远大理想，对未来充满期 待与希望。我常常按着自己的理想规划自己未来的生活、 学习、婚恋 和择业。然而现实的复杂性，常常使得理想不能实现，给我造成心理 冲突。对于刚刚进入校园的我来说，现实的大学生活并非想象中的那 样诗情画意，学习也不是预料中的那样妙趣横生， 面对的是“一个书 包两只碗，寝室一一教室一一图书馆”新的“三点一线”式的生活， 一种失落的心理油然而生。来到了校园，我才知道中学老师只是为了 激发我们的学习热情，而鼓吹大学“天堂论”，过分得渲染大学美好。 这些都让我感到心理失调，我总是不能很平静的面对这些。 也许是因 为阅历太少，想法太不成熟，让我在这方面适应力显得极差，但是， 在后来看了很多关于大学该如何生活的励志文章后，我也在更加乐观 的看待这些了。 从人际关系方面分析我的适应能力。 人际关系是指社会人群中因交往而构成的相互联系的社会 关系，属于社会学的范畴。中文常指人与人交往关系的总称，也 被称为“人际交往”，包括亲属关系、朋友关系、学友（同学） 关系、师生关系、雇佣关系、战友关系、同事及领导与被领导关 系等。人是社会动物，每个个体均有其独特之思想、背景、态度、 个性、行为模式及价值观， 然而人际关系对每个人的情绪、 生活、 工作有很大的影响，甚至对组织气氛、组织沟通、组织运作、组 织效率及个人与组织之关系均有极大的影响。作为新生，在新的 环境中如何结交新的朋友和建立良好的人际关系，如何与异性沟通， 如何融入新的班集体，如何摆脱对中学人际关系的依赖感等都是我迫 切需要面对的问题。前面说过，我有过六年的集体生活，所以在与同 学相处方面做得不错。我可以做到主动去帮助同学。 六年的集体生活 让我深知，学习独立生活和自己独立承担责任是十分重要的。 以及学 习如何相互帮助、相互包容，因为每个行为都会