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本文目录健康教育演讲稿心理健康教育演讲稿健康教育演讲稿小学健康教育演讲稿 各位同学你们是祖国的花朵，是我们国家的未来，中国的未来需要你们成为徳、智、体 全而发展的新一代。没有一个好的健康的身体就不能担负起，将来建设祖国的重任，（单单学 习成绩好、思想品徳好还不行，必须要有一个好身体），怎样才能具有一个健康的身体呢？除 了要参加一定的体育活动外，请同学们应该做好以下几点 一、 从小养成良好的卫生习惯 1、 吃东四以前和大小便后洗手。 许多传染病、寄生虫病是通过不干净的手、不干净的水、不干净的食品传染的，如甲肝、 伤寒、痢疾、蛔虫病、钩虫病等肠道传染病。存在我们手上、水中、食品中的一些细菌和病 毒很小，我们的肉眼见不到，在显微镜下放大几百倍甚至几万倍才能看到它们，这类有生命 的微生物是一些传染病的病源菌，大多数通过口进入人体内，给人体带来疾病。 2、 养成不喝生水、不吃不熟食物，食物不能长期保存，食用前应彻底加热，消毒、杀 死细菌，防止务种传染病，如伤寒、痢疾等，世界卫生组织在XX年曾经提岀一个口号“洗干 净你的手，煮熟你的食物。”可见这是非常重要的。 3、 养成勤剪指甲，衣服干净整洁（指甲里而会藏有能使你生病的细菌和病毒）。 4、 不随地大小便，不随地吐痰。一口痰中有很多细菌和病毒，可以传染很多细菌和病 毒，会传染很多疾病，如感冒、肺炎、气管炎、肺结核等，这些病主要是由于随地吐痰、咳 嗽、打喷嚏将病菌通过空气飞沬灰尘经鼻子吸入人体内，造成这些呼吸道传染病的传播。特 别是肺结核病人要特别引起重视。创建国家卫生城市我市有“十不”规定，其中有不随地 吐痰”的规左，希望我们小学生能从小做起、从现在做起，养成良好的卫生习惯。 5、 适当休息有利于学习和身体健康。 小学生要有充足的睡眠，才能保证健康和提髙学习效率，小学生每天睡眠以10个小时为 好。 二、 及时有计划的接种疫苗（打防疫针） 很多同学听说打防疫针并不陌生，因为每个同学小时候都打过，而且现在还要打一些疫 苗。我们的国家为了造福后代，保障青少年、儿童及婴幼儿的健康成长，促进全民身体素质 的提高，几十年来对各适龄人群开展了有计划的预防接种，取得了巨大成就，使很多传染病 已经消火或基本消火，有的也得到控制，发病率大幅下降，如天花、小儿麻痹症、麻疹、白 喉、百日咳、小儿破伤风、流脑、乙型脑炎等。 三、健康的心理活动 什么是健康？世界卫生组织宪章中规立所谓健康，是身体上、精神上及社会适应上完 好的状态，不仅仅是没有疾病或不虚弱。”所以我们要正确认识健康，不能认为没有疾病就是 健康的。小学生要注意培养自己具有快乐的、积极向上的、与同学团结友爱的性格，与同学 们一起玩耍，学会愉快、融洽的人际交往，学会调整自己的心理状态，如碰到困难，受到了 挫折、要振作精神，要知道前途总是光明的。经常保持一种乐观愉快的情绪。 如平时学习成绩差或一次考试成绩掉下来了，要正确认识，不气馁克服困难，努力就有 收获。 小学生的自我认识，具体包括认识自己的生理状况（身髙、体重、体态等），心理特征（如 兴趣、能力、气质、性格等）以及自己与他人的关系。 自我认识是要正确的自我评价，如果不能正确的认识自己，就会使自己与周囤的同学们 的关系失去平衡，产生矛盾，如过高的评价自己，就看不到自己的缺点，产生骄傲自满的思 想，与同学们搞不好团结，如过低的认识自己，会产生一种自卑的心理，这些都不利于心理 上的健康成长，也会影响学习成绩。 小学生要进行自我体验，自我体验就是要有自尊感、自信感和自豪感，做到不自傲、不 自卑、不自满，做错事感到内疚，做坏事感到羞耻。不断调肖自己的行为，使行为符合群体 规范，符合社会道徳要求。 平时参加一些健康有益的活动，如文体活动，和有意义的社会活动，不要去网吧和游戏 室等成人去的场所。 四、 全而、均衡、适量的营养 丰富的营养能促进小学生的生长发育，为健康身体提供物质基础。 中国学生营养促进会在1994年5月20日“中国学生营养日”提出营养贵在全而、均衡、 适虽:。所谓全而就是营养的种类要全面（营养的种类有六大营养素蛋白质、脂肪、糖类、矿 物质、维生素和水）。因为少年儿童正处在生长发疗期，需要的营养相对比成人多，营养和种 类要更全而，提倡全而营养，需要多种食物，要求不能偏食、不能挑食，不能说我想吃什么 就吃什么，不想吃什么就不吃，因为每种食品都有不同的营养成份，偏食和挑食会引起某种 营养素的缺乏，影响你们少年儿童的身体健康。 近些年来，我国人民的生活水平有了很大的提高，已由温饱向全而达小康迈进，但据调 查在少年儿童、小学生中还存在着营养不良和身体素质差的问题，这主要原因就是在小学生 中许多人不能做到全而均衡适量的营养。 五、 眼睛的卫生保健 小学生预防眼睛近视要做到“六个不”不走路看书、不乘车看书、不躺在床上