心理健康宣传栏布置.pdfVIP

心理健康宣传栏布置： 标题：心理健康教育宣传 根据宣传栏大小共有四个板块 板块一： 标题：心理健康常识问答 1、什么是心理健康？ 答： 1948 年，世界卫生组织在成立宪章中，对健康下的定义是： “不但没有身体的缺陷和疾病，还 要有完整的生理、心理状态和社会适应能力” 。可见，心理健康是完整健康概念的组成部分，人们 不仅应关心自己的躯体健康，还应关注自己的心理健康以及自己与社会相融合的程度。 2、心理健康的一般标准是什么？ 答：世界心理卫生联合会将心理健康定义为： （1）身体、智力、情绪十分调和； （2 ）适应环境，人际关系中彼此能谦让； （3 ）有幸福感； （4 ）在工作和职业中能充分发挥自己的能力，过着有效率的生活。 3、你知道“ 5.25 大学生心理健康日”的来历吗？ 答： 2000 年 5 月，在北师大心理学院（原心理系）团总支、学生会的倡议下，北京团市委将每年 的 5 月 25 日确立为“北京大学生心理健康日” 。2003 年团中央、全国学联向中国大中学生发出倡 议，把每年的 5 月 25 日（谐音“我爱我”）确定为全国大中学生心理健康日。倡导大学生关注自 身心理健康、珍爱自我、追求更高生活质量。 4 ．产生当代大学生心理问题的原因？ 答： 1）自我意识发展不足。 2）建立和谐人际关系技能缺乏。 3 ）缺乏积极的情绪体验。 4 ）恋爱 婚恋取向、失恋问题比较突出。 5）性心理和性道德的冲突。 6 ）不良网络行为。 7 ）生涯规划和择 业目标不恰当。 5、从心理学的角度讲，与人交往中应注意的事项有哪些？ 答： 1）注重形象。 2 ）不卑不亢。 3 ）尊重他人。 4 ）理解宽容。 5 ）尊重隐私。 6）以诚待人。 7 ） 热情适度。 6、什么是心理调控？ 答：心理调控是在心理咨询等活动的基础上，帮助运动员纠正不正确的认识，改变不适宜的态度 和行为，以达到对任务、自然、社会和人际关系环境的良好适应。 7、维护自己心理健康的方法？ 答： 1）了解自我，扬长补短。 2 ）缓解压力、恢复平衡。 3 ）培养兴趣、陶冶性情。 4 自觉训练， 提高心理素质。 5 ）知耻立志，赶超他人。 6 ）和谐相处，以诚相待。 7）寻求帮助，接受咨询。 8、面对逆境，我们应该具备的素质有哪些？ 答： 1）要树立正确的人生观、世界观。 2 ）要正视逆境，有必要的心理准备。 3 ）、理智的对待挫 折，避免心理失衡。 4 ）增强挫折容忍力，减少挫折感。 5) 建立适度期望值，多增加成功的体验。 6 ）提高心理调适力，缓解心理压力。 ______________________________________________ 板块二： 小块一： 哲理人生 1、如果敌人让你生气，那说明你还没有胜他的把握。 2、如果朋友让你生气，那说明你仍然在意他的友情。 3、令狐冲说： “有些事情本身我们无法控制，只好控制自己。 ” 4 、我不知道我现在做的那些是对的，那些是错的，而当我终于老死的时候我才知道这些。所以我 现在所能做的就是尽力做好每一件事，然后等待着老死。 5、也许有些人很可恶，有些人很卑鄙。而当我设身为他想象的时候，我才知道：他比我还可怜。 所以请原谅所有你见过的人，好人或坏人。 小块二： 图画人生（插图）。 板块三： 小块一： 去看心理医生的都是疯子？精神有毛病？ 一般人又一个误区，认为找心理医生的人都是“疯子” “精神有毛病”。由于这种偏见，许多人 不敢轻易去看心理医生，害怕别人以为自己精神不正常。实际上，去看心理医生的人之中，虽然 有一部分有较严重的心理疾病，但也有一大部分是正常人。不论是谁，只要你心理上、情绪上有 痛苦烦恼，都可以去看心理医生。并且不仅仅是你的心理和生活出现问题时需要心理医生，当你 在发展自己、在事业上遇到一些影响心理的问题时，你都可以去寻找心理医生的指导和帮助。 小块二： 我要做心理咨询，我应该做些什么准备？ 一、求助者本人要有心理咨询的愿望 心理咨询是以语言沟通为基础，这种沟通是建立在咨询者对医生的信任和自愿的基础上。若 求助者没有沟通的愿望或是被亲朋好