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恢复视力的方法 , 想摆脱眼镜的同学必看 .txt 明骚易躲，暗贱难防。 佛祖曰：你俩就是大傻 B！ 当白天又一次把黑夜按翻在床上的时候，太阳就出生了 1、远方凝视： 找一处 10 米以外的草地或绿树： 绿色由于波长较短， 成像在视网膜之前， 促使眼部调节 放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神 贯注的凝视 25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方 30 厘米处，逐一 从头到尾看清掌纹，大约 5 秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶 25 秒，然后再看掌纹。 10 分钟时间反复 20 次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。 2、晶体操 ? 转眼：双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动 10 次，接着再逆时针、顺时 针各转动 10 次。 TOC \o 1-5 \h \z ? 找一幅 3 米外的景物（如：墙上的字画等） ，同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直 （约 30厘米），看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，往返 20 次。 3、推拿操 采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准 确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。 1．揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴（眉头下面、眼眶外上角处） 。 2．挤按睛明穴： 用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴 （鼻根部紧挨两眼内眦处）