大学校园足球 运球突破 教案.doc

PAGE AA大学校园足球教学教案（样本） 讲师姓名： 马忠臣 郭玉平 人数: 28 训练主题 1、提高运球突破能力 授课时间 2015年5月20日 星期三 14:30～16:00 场地 上海师大 教学目标 1、改善运球技术 2、提高运球运用能力 重点 重点：运球动作的合理性 教学过程设计（内容安排与要求、组织形式、时间分配） 课的部分 时间 内 容 要 求 负荷 （量、强度） 准 备 部 分 10′ 10′ 一、每人一球，绕八字自由带球 ◎ ●? ◎ ●? ●? ◎●? ◎ ◎ 二、听口令相互交换球 ◎ ●? ◎ ●? ●? ◎ ●? ◎ ◎ 三、运球中相互摆脱 ◎ ●? ◎ ●? ●? ◎ ●? ◎ ◎ 以上三个练习中间间歇1′ 要求： 充分热身 速度中等 注意安全 拉伸活动 每次练习的时间控制 小量 基 本 部 分 60′ 基 本 部 分 60′ 10′ 一、多种变向运球 ●? ●? ●? ●? ●? ●? ●? ●? ?● ?● ?● ●? ●? 要求： 重心下降 保持身体平衡 抬头观察 小量 10′ 二、设置防守队员带球 ●? ●? ●? ? ? ?●? ?●? ? ●? 要求： 两人一球 突破的距离、时机 变向的节奏感 10′ 三、一对一 对抗 1、踩线 2、4球门 10米×8米 ?● ?●? 要求： 控制好球 通过运球调动对手的重心 无球队员，谨慎出脚，以封堵为主 小量 10′ 四、3对3 比赛 六个球门 30米×20米 要求： 积极跑动 无球队员的接应 小量 20′ 五、6对6 比赛 40米×30米 要求； 1、多摆脱过人 2、设小球门场地 小量 结束 部分 10′ 10′ 1、集合 2、放松 3、总结 方法： 1、散开集中 2、慢跑+牵拉 3、总结本课情况 场地 器材 1、标志物若20只； 2、足球28只； 3、两种颜色分队号码衣各12件。 课后 小结