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微信公众号：体育教师资源库,,体育教师最大学习社群 高三体育教案 高三年级体育与健康课程第一学期教学进度计划 第一单元：体育基础知识 授课节数：2 执教人：王纪禄 质量指标：基本掌握 要求：了解运动损伤的预防及处理；了解青春期少女注意事项，为提高人生质 量做准备。重难点：运动损伤的预防及处理，青春期少女注意事项。 基本知识点：运动损伤的概念和分类；运动损伤发生的原因；运动损伤的预防；月经期间应注意什么； 怎样消除或减轻经前综合症；身材高矮和月经有无关系；体重过低会影响月经吗． 基本技能：能为自己判定健康与否，并能进行基本的调节。 第二单元：身体素质恢复练习 授课节数： ６ 起讫时间： ２００４/ ９/ ６～９/ ２５。 质量指标：身体负荷由小到中上，心理愉快指数：0.75 要求：循序渐进活动身体各部为使之达到健 康锻炼的目的。重难点：跑、跳、投等基本素质的提高。 基本知识点：基本身体素质对健康的促进作用。 基本技能：掌握基本身体素质的练习提高方法。 练习计划：采用游戏、接力、比赛等形式，进行加速跑，往返跑练习，发展学生速度以及快跑的能力。 第三单元：体操 授课节数： ３ 起讫时间： ２００４ / ９/ ２５——10/10。 质量指标：身体负荷中上，心理愉快指数：0.85 要求：基本掌握单、双杠及技巧练习技术方法。重 难点：单杠：杠上侧倒重心。双杠：双足的 “鞭打”动作。技巧：团身。 基本知识：体操能够增强上下肢及腹背的力量；提高身体的协调性以及前庭分析器官的功能；培养勇 敢、顽强、果断的意志品质。 基本技能：发展身体素质及运用体操进行锻炼身体的能力。 练习计划：辅助练习、器械上练习、保护帮助、学习状况测验。 第四单元：排球 授课节数： ４ 起讫时间： ２００４ / １０/ １０—— １０/ ２４。 质量指标：身体负荷中上，心理愉快指数：0.90 要求：基本掌握排球练习、比赛的技术方法。 重 难点：传、垫、扣球技术的学习和掌握。 基本知识：上肢动作——垫球：插、夹、压。传球：屈、伸、送。扣球：伸、收、甩。 基本技能：初步掌握排球的基本技术，并运用其进行身心调节以增进身心健康。 练习计划：垫、传、扣球练习，基本素质练习，教学比赛。 第五单元：篮球 授课节数： ８ 起讫时间： ２００４/ １０/—— １１/ １２。 质量指标：身体负荷中上，心理愉快指数：0.90 要求：基本掌握篮球练习、比赛的技术方法。 重 难点：运球、传球以及运传配合技术的学习和掌握。 基本知识：掌握 “迎来送往”，熟悉球性 。 基本技能：初步能在场上进行简单的比赛，并运用其进行身心调节以增进身心健康。 练习计划：运、防配合，传、切配合，上篮，小场地比赛等 第六单元：足球 授课节数： １１ 起讫时间： ２００４/ １１/ １２—— １２/ ３０。 质量指标：身体负荷中上，心理愉快指数：０．８５ 要求：基本掌握足球练习、比赛的技术方法。 重难点：运球、过人、掷界外球、突破等技战术 基本知识：熟悉球性。 基本技能：初步能在场上进行简单的比赛，并运用其进行身心调节以增进身心健康。 练习计划：运、防配合，传、切配合，射门，小场地比赛等。 微信搜索：体育教师资源库,速速入队！ 微信公众号：体育教师资源库,,体育教师最大学习社群 第一周第 1 课时：理论课运动损伤的预防及处理 执教人：王纪禄 教学任务：1、了解运动损伤的概念及发生原因； 2、对常见的运动损伤掌握简易的处理方法。 教学内容：运动损伤的预防及处理 一、运动损伤的概念和分类： 1、定义：体育运动中，造成人体组织或器官在解剖上的破坏或生理上的紊乱，称为运动损伤。 2、分类：运动损伤按时间可分：新伤和旧伤；按病程可分为急性损伤和慢性损伤；按性质可分为开 放性损伤和闭