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当马斯洛需求层次理论“遇见”儿童专注力 郑金山 专注力是学习的窗口，也是一切学习能力的根本。因此，孩子的专注力问题是育儿热点话题之一，也是家长最困惑的问题之一。家长通常会通过听觉和视觉专注力训练、亲子阅读、积极倾听孩子等方法发展孩子专注力。而儿童专注力发展的内在心理机制是什么呢？马斯洛需求层次理论对于儿童专注力发展具有重要启示。 美国心理学家亚伯拉罕·马斯洛需求层次理论把需求分成生理需求、安全需求、情感需求、尊重需求和自我实现需求五类，依次由较低层次到较高层次。生理需求、安全需求、情感需求、尊重需求的满足促进自我实现。儿童拥有专注力，专注做事时，会体验到心流的感觉，类似成人的高峰体验，这就是儿童的自我实现。满足儿童的生理需求、安全需求、情感需求、尊重需求，对于发展儿童专注力有重要意义。 保障生理能量是发展专注力的必要前提 生理需求是人的最基本的需求，包含水、食物、睡眠、性等内容，只有生理需求得到满足，才会追求更高层次的需求。所以儿童专注力的发展需要充足的睡眠、健康的饮食和适当的运动，保证基本的精力和能量供应。比如孩子吃太油腻、太饱和不规律的饮食，会影响孩子的专注力。此外，有些家长认为孩子“坐不住”，不太安静，专注力不太好，就让孩子少运动，这是一个误区。研究证明，适当的运动可以促进多巴胺及肾上腺素分泌，孩子在学习和做事时更专注、更有毅力，不容易受到外界影响。 获得安全感是发展专注力的重要基石 安全需求是人类要求保障自身安全、摆脱事业和丧失财产威胁、接触严酷的监督等方面的需要。对一个孩子来说，保障其身体的安全、物权的安全、关系的安全尤为重要。比如孩子生活在家暴之中，总担心自身安全，恐惧的情绪难以让孩子专注做事;当孩子的物权没有到得尊重和保护，孩子总是担心自己心爱的玩具被别人拿时，无法全身心投入地玩这个玩具。孩子感觉到心安，才能专注地去探索。有足够安全感的孩子和父母在一起的时候，是轻松自在的状态，可以专注地做自己喜欢的事。因此，获得安全感是孩子拥有专注力的重要基石。 满足情感需求是发展专注力的心理基础 情感需求是指归属与爱的需求，也叫社会需求，体现在个人渴望得到家庭、团体、朋友的关怀爱护理解，得到团体的喜欢，建立良好的社交关系，是对友情、信任、爱情的需要。专注力不好的孩子常常会感到很烦躁和焦虑，无法凝神地做事。其焦虑的根源来自各种关系，其中最重要的关系就是亲子关系。家长要给孩子足够的关注、信任和倾听，在反复的确认后，孩子感觉到被爱、有归属感时，才会去探索自己喜欢的事情。比如两岁的孩子在独自玩玩具时，他会时不时看看妈妈在不在，当看到妈妈在时他会继续玩，而当看到妈妈不在时，他可能会去找妈妈，这就是孩子需要的归属与爱。孩子心里要住着一个爱他的人、内心有稳稳地爱是专注做事的心理基础。 尊重孩子是发展专注力的必备空间 尊重需求是在满足前面几种基本需求后较高级别的需求，是指希望自己有能力做好事情，有自己的成就，以及渴望得到他人对自己的认可。尊重孩子的探索并给予专注做事的空间，有利于促进孩子专注力的发展。孩子需要有不被打擾的专注空间和环境，尊重孩子，不随意打断孩子专注做事，就是对专注力最好的保护。比如电视一直在播放，手机随时会响起，都会影响孩子专注力;孩子被过多的玩具包围，选择过多，当眼前的事物缺乏吸引力或者活动经受挫折时，可能立刻找到其他东西来代替，而不是专注于想办法解决问题。如今不少孩子处于密集式被关注中，家长打理好一切，让孩子缺少去感受不同的事物和对一件事进行反复练习的机会，阻碍其专注力的发展。 自我实现是专注力发展的体现结果 自我实现的需要是最高层次的需要，是指实现个人理想、抱负，发挥个人的能力到最大程度，完成与自己能力相称的一切事情的需要。每个孩子的专注力是与生俱来的品质，当保障生理能量、获得安全感、尊重孩子、满足情感需求，提供适当的环境，就会发展出专注力。当孩子探索自己喜欢的事情，又拥有专注力时，必然自我实现，并产生高峰体验。自我实现是专注力发展的体现结果。