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广东番禺中学体育课表格式教案 第 4 周 第 7
教 1、技 巧：侧手翻 教 1、 复习直腿后滚翻，单肩后滚翻等运动，增强上肢腹背
学 2 、支撑跳跃：分腿腾越（纵箱） 学 肌肉的力量，发展协调性和定向、平衡能力。
内 任 2 、学习体会与建立纵箱分腿腾越第一腾空动作概念。
容 务
部 教 学 内 容、 教 学 方 法 、教 学 组 织 次 时
分 数 间
开 一 、开始部分：
始 1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。 三
部 2 、师生问好！ 分
分 3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。 钟
4、队列练习：立正 、稍息 、看齐 、报数。
5、教学组织：：成四列横队。
二、准备活动。
１、扩胸运动 ２、振背运动、 ３、体侧运动 ４、肩绕环运动 ５、踢腿运动
准 ６、腹背运动 ７、膝关节运动 ８、踝腕关运动 ９、压腿运动 １０、跳跃运动 七
教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。
教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。
备 教学组织：四列横队成体操队形站立。（图示一）
分
部
分 钟
基 三 、基本部分：
1、组织形式：分组不轮换。
２、技巧 （第 1 次 13 分钟）
（一）动作名称：侧手翻
（二）教学任务：复习直腿后滚翻，单肩后滚翻等运动，增强上肢腹背肌肉的力量，发展协调性和定向、平
本 衡
能力。 十
（三）教学要求：态度认真，运动基本准确。
（四）教学重点：男：屈体直腿后倒。女：经单肩时头推手。
部 （五）教学难点：男：推及时有力。女：方向正确。 三
（六）教学手段：1、连续后滚翻练习。
2、男：屈体直腿后倒，翻臀两脚尖头触练习。
女：蹲撑成直腿坐开始，向后滚动经肩侧臂伸直，偏头异侧臂及时按垫推手练习。
3、男：完整运动练习。女：肩肘倒立开始，做单肩后滚翻成单跪撑运动。 分
分 4、男：侧手翻练习。 女： 跪跳起。
5、素质：男：俯卧撑，仰卧举腿。女：俯卧挺身，仰卧起坐。
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