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长个的孩子腿会痛， 这叫“生长疼痛”， 很多家长看到孩子有“生长痛”了， 就给他补补钙， 以为孩子钙充足，腿就不会痛了。医生提出，生长痛是正常生长现象，跟缺钙无关。另外， 可别腿痛都归结为生长痛，青少年关节炎、骨癌等疾病都伴随着腿部疼痛的症状。 什么是生长痛？ “生长痛”是指儿童的膝关节周围或小腿前侧疼痛， 这些部位没有任何外伤史， 活动也 正常，局部组织无红肿、压痛。检查之后，孩子患有其他疾病的可能性被排除了，即可以被 认为是“生长痛”。 2 岁 -13 岁是“生长痛”高发期 到目前为止“生长痛”还没有具体的病因， 但从普遍情况观察分析， 主要有两方面诱因。 首先是孩子特殊的年龄阶段造成的。 孩子从出生到 13 岁左右的时间是身体快速生长发育期， 特别是骨骼发育特别快， 这样就会造成肌肉出现牵拉痛， 所以不少孩子觉得膝盖疼及腿部骨 头疼痛，其实主要是周围肌肉疼痛。 其次是发育不平衡造成的。 在儿童骨骼生长迅速的同时， 四肢骨骼周围神经、 肌腱、肌 肉生长相对较慢，这样的“不同步”发育很容易造成下肢腿部肌肉紧张。 第三就是代谢产物堆积。 这一点就是家长通常认为的运动量过多造成的。 孩子在过度活 动后或是发育过程中， 组织代谢产物过多， 引起酸性代谢产物堆积， 也会造成明显的肌肉酸 痛。 痛与不痛，与身高无关 许多家长一看到“生长”就联系到补钙。“生长痛”与身高有关系吗？是否需要补钙 呢？关系到孩子身高的大事，父母特别关心。 问：没生长痛的孩子长不高吗？ 答：生长痛是种自然的生长现象，因为孩子骨骼生长迅速，而其周围的神经、肌腱、肌 肉的生长相对慢一些， 因而会产生牵拉疼痛。 这跟长多高没有太大关系。 有些没有过生长痛 的人同样长得很高，同样，有生长痛的人，不一定就长得很高。 问：孩子出现生长痛是不是缺钙？ 答：儿童在生长时期很可能会缺钙， 你可以给孩子适当补钙。 但就生长痛来说，补钙与 生长痛无关，钙充足的孩子也可能出现生长痛，补钙对生长痛的缓解也没多大帮助。 问：生长痛可以吃止痛片缓解疼痛吗？ 答：生长痛是正常现象，实际不需要采取措施。你也可以给孩子吃点维生素 B1 和维生 素B6,能起到营养神经，缓解神经牵拉疼痛的作用，但作用不大。给孩子吃止痛片就没必 要了，是药三分毒，药不要随便乱用，况且，这种疼痛远没到需要吃药的地步。 问：当孩子有生长痛时，是不要他多休息？ 答：不需要限制孩子的活动， 但如果疼痛比较厉害时， 应该注意让他多休息， 放松肌肉， 不要进行剧烈活动。 如何缓解孩子“生长痛” 确定孩子是“生长痛”之后， 除非是疼到不能忍受时， 医师才会开一些止痛药， 大部分 情况，生长痛是不需要特别治疗的。但有一些缓解疼痛的方法，父母不妨了解一下： 1）转移注意力 转移注意力是让孩子忽略疼痛的有效方法。爸爸妈妈可以用讲故事、做游戏、玩玩具、 看卡通片等方法来吸引孩子。 对待病孩子要比平时更加的温柔体贴， 因为家长的鼓励和精神 支持，对孩子来说才是最重要的镇痛良方，有时甚至比药物还有效。 2）局部热敷、按摩 爸爸妈妈可用热毛巾对孩子疼痛部位进行按摩或热敷， 这样能缓和孩子的紧张情绪， 从 而缓解疼痛带来的不适感觉。 按摩时， 一定要注意揉捏的力度。 让孩子在温柔的抚摸下入睡。 3）减少剧烈运动 生长痛不是病， 不需要限制孩子的活动， 但如果疼痛比较厉害时， 应该注意让孩子多多 休息，让肌肉放松，不要进行剧烈活动。 中医疗法： 小男孩的“生长痛” 1、肾虚型：小孩常喊腰酸、整天无精打采、站不久、容易疲倦，舌质偏淡、脉象虚弱， 治疗原则以健脾补肾为主，用方如山药、山茱萸、杜仲、鹿茸、茯苓、丹皮、熟地等。 2、血虚型：小孩常感觉容易头晕、脸色苍白、四肢冰冷，治疗原则以益气补血为主， 用方如黄芪、人参、茯苓、白术、当归、川芎、芍药等。 3、脾虚型：小孩瘦巴巴的、容易呕心、腹胀、胃口差、大便常常不成型、舌苔厚白、 脉象沉弱，治疗原则以补脾健胃为主， 用方如甘草、山药、党参、桔梗、 陈皮、莲子、神曲、 茯苓等。 小女孩的“生长痛” 1、气血两虚型：气血虚弱、容易头晕、腰酸、面色苍白、四肢冰冷、发育迟缓，治疗 上则以补气益血为主，用方如黄芪、当归、川芎、芍药、熟地、蜂蜜、木瓜等。 2、肝气郁结型：胸口常自觉闷闷的、功课精神压力大、常常睡不安稳、多梦，治疗原 则以解郁为主。用方如丹皮、栀子、茯苓、白术、白芍、甘草、柴胡、旋覆花等。 食疗秘方： 1．二藤膏 组方：鸡血藤、首乌藤各 250克，蜂蜜适量。 制法：将二藤水煎二次（每次半小时） ，二液合并，文火浓缩后加入等量蜂蜜，煮沸即 成。每次 20 毫升，每日 2－3 次，温开水冲服。 功用：养血通络，温筋止痛。 2．山药蹄筋汤 组方：山药 250克，猪蹄筋（其他动物蹄筋亦可） 100 克，调料适量