适应大学新环境.ppt

第三讲 适应大学新环境 主讲人：曹 娜 第三讲 适应大学新环境 ? 第一节 大学新生适应性障碍 ? 第二节 环境的适应 ? 第三节 生活的适应 ? 第四节 学习的适应（重点） ? 第五节 心理的适应 大学新生的“一月之痒” ? 大一时，仓促加盟懵懵懂懂； ? 大二时，打磨锤炼充满幻想； ? 大三时，时光匆匆彷徨不安； ? 大四时，游离徘徊如梦方醒。 第一节 大学新生适应性障碍 ? 案例一 ：广西一位女大学生从广西考到上海某大学，但是她对新环境极不适应， 口音不习惯，生活也不习惯，周围一个熟人也没有。父母 不停地打电话询问她 的情况，她每次都在电话中哭泣不止，父母无奈到上海陪伴她一个月。可是父 母走后一个星期，她便偷偷回到了广西，主动退学了。 ? 案例二：大一学生晓丹说：“她是被管大的一代”，在家父母管，在校老师管， 吃饭、睡觉、学习、写作业等都是家长和老师安排好的，除了学习什么事都不 用自己考虑。可是，进入大学后，什么都要自己想，自己做，课余时间需要自 己安排，经常不知道应该做什么，怎么做，很不习惯，初来乍道，同学之间很 生疏，感到很孤独。 第一节 大学新生适应性障碍 ? 大学新生适应性障碍的主要表 现： 适应性障碍是一种心理障碍，主要 表现为情绪障碍，也可伴有行为障碍或 生理功能障碍。主要表现为： 一、情绪障碍 二、焦虑倾向 三、社会性退缩 四、行为障碍 五、躯体不适 第一节 大学新生适应性障碍 ? 导致新生适应性障碍的直接原因主要有个 体心理素质不良和环境变化两个方面，具 体原因因人而异： 一、升学既定目标未能实现 二、对新学校感到失望 三、对新的学习方式或管理方式不适应 四、远离亲人得不到亲情的抚慰 五、原有的优势丧失 六、城乡学生巨大的文化差异 七、贫困生的经济压力 第一节 大学新生适应性障碍 ? 解决问题小帖士： ? 善于寻找适合自己的学习方法 ? 不喜欢自己的专业怎么办？ ? 学长是很好的老师 ? 听课功夫在课外 第二节 环境的适应 ? 自然环境的适应 新宿舍、新教室、新校园、新城 市等等 ? 语言环境的适应 1 、学习用普通话交流 2 、适当掌握一点当地语言 ? 人际环境的适应：人际关系的类型与 交往方式发生了相当大的变化。 师生关系 同学关系 校外关 系 第二节 环境的适应 一、师生关系 中学情况 大学情况 二、同学关系 导致矛盾产生的原因：思想观念、价值标准、竞争心理、 生活方式、生活习惯等等的不同。 学会积极应对：接受差异；设立原则；讲究技巧；克服五 种心理（怀旧心理、面子心理、冲动心理、狭隘心理、封闭心理） 三、校外关系方面 社会风土人情 第二节 环境的适应 ? 同学关系（宿舍） ? 寻找自身存在问题； ? 多沟通多交流； ? 心胸宽广，对别人多加理解和包 容 ； ? 真诚地对待他人 ，“人际关系互 惠” 原则； ? 发自内心地赞美他人。 第三节 生活的适应 ? 生活自理能力的培养 收拾床铺、房间、衣服，理财等 ? 良好生活习惯的培养 合理的安排作息时间；适当的体育锻 炼和文娱活动；保证合理的营养供应； 防止不良生活习惯的形成（吸烟、酗酒、 沉溺网络等）；保持乐观平稳的心境。 ? 业余时间的安排 调查问卷：“课余时间你在干什么？” 第三节 生活的适应 ? 业余时间的安排建议： 首先，确立长远目标，制定发展计划； 其次，学习首位原则，休闲娱乐为辅； 第三，加强体育锻炼，保证身体健康； 第四，培养兴趣，发展特长。 第三节 生活的适应 ? 理财： “新生月光族” 伙食费、通讯费、生活 用品消费、交通费、书 籍和学习用品、服装等 各项开支 第四节 学习的适应 ? 小时候，老师告诉我，人的体内都 有一个勤奋小人和一个懒惰小人， 当你犹豫不决的时候时他们就会打 架，小学时勤奋小人经常把懒惰小 人打得落花流水，初中时就打成平 手了，到高中时就是懒惰小人经常 获胜了。可是到了大学我忽然发现 他们不打架了，我靠，最终我发现 原来勤奋小人被打死了。。。 第四节 学习的适应 ? 学习的定义：从广义上讲，学习是人和动 物在生活过程中通过实践训练而获得的由 经验引起的相对持久的适应性的心理变化。 1. 学习是动物和人共有的心理现象 2. 学习不是本能活动，而是后天习得的 3. 任何水平的学习都将引起适应性的行 为变化 ( 外显的或内隐的 , 持久的 ) 4. 只有通过学习活动产生的变化才是学 习 ( 疲劳 \ 生长 \ 机体损伤等变化不是学习 ) 第四节 学习的适应 ? 大学生学习的特点 1. 学习主体的变化 2. 学习的自主性 3. 学习的专业性 4. 学习方式的多样化 5. 知识的学习与能力、素质的培 养并重。 6. 大学生学习的研究探索与创新 性 第四节 学习的适应 ? 难以适应大学学习的原因分析 一 . 学生自评：你适应大