八年级下学期体育与健康教案全集模板.pdfVIP

微信公众号：体育教师资源库 体育教师最大学习社群 八年级下册体育教案 第一课时 跳跃：跨越式跳高 一、主要教材 （一）跳跃：跨越式跳高（新授）。 （二）双杠：杠端跳起成分腿坐――分腿坐前进至远端，前摆转体 90 度下（新授）。 二、教学任务 （一）发展学生的跳跃能力。打好身体素质的基础：初步学习助跑和起跳的技术及过竿 动作。 （二）增强学生上肢、肩带、胸部、腰腹肌肉群的力量，促进韧带和骨骼的发展。增强 身体的协调性。 （三）培养学生勇敢、机智、顽强果断等优良品质。 三、课的进行 （一）思想动员 （二）实际练习 1、队列、队形、基本体操 （1）队列、队形练习 向左（右）转，用并步法散和密集队形。 第三节：扩胸运动（预备姿势立正） 1、 两手半握拳，两臂经前至胸前平屈后振（拳心向下）。 2 、 两臂经前伸直（拳心相对）至侧举后振。 3、 两臂经前（拳心向下）至胸前平屈后振。 4 、 两臂伸直经前入下，自然后摆（拳心向后）。 5、 左脚向前跨出成弓步，同时两臂经前（拳心相对）至侧举后振。 6、 两臂经前（拳心向下）向下后振。 7、 两臂经前（拳心相对）至侧举后振。 8、 左脚收回，两臂经前放下，自然后摆（拳心向下）。 第二、四个八拍的 5－8 出右脚做。第四个八拍的最后一拍还原成直立。 微信搜索：体育教师资源库，速速入队！ 微信公众号：体育教师资源库 体育教师最大学习社群 要求： 1、 刚健有力，富有弹性。 2 、 扩胸时臂要平，上体保持正直。成弓步时脚跟不要提起。 第四节：踢腿运动（预备姿势立正） 1、 左腿前踢（与上体约成 90 °），同时两手叉腰。 2 、 左腿还原。 3、 右腿前踢。 4 、 还原成直立。 5、 左腿后踢，同时两臂经前至上举后振（掌心向后）。 6、 左腿还原，同时两臂经前落下，自然后摆（掌心向后）。 7、 同5，换右腿做。 8、 还原成直立。 第二课时 跳跃：跨越式跳高 一、主要教材 （一）跳跃：跨越式跳高（新授）。 （二）双杠：杠端跳起成分腿坐――分腿坐前进至远端，前摆转体 90 度下（新授）。 二、教学任务 （一）发展学生的跳跃能力。打好身体素质的基础：初步学习助跑和起跳的技术及过竿 动作。 （二）增强学生上肢、肩带、胸部、腰腹肌肉群的力量，促进韧带和骨骼的发展。增强 身体的协调性。 （三）培养学生勇敢、机智、顽强果断等优良品质。 三、课的进行 要求： 1、 摆动腿和支撑腿要伸直绷紧。 2 、 前踢时上体保持正直。 3、 技术教材 新授：跨越式跳高。 微信搜索：体育教师资源库，速速入队！ 微信公众号：体育教师资源库 体育教师最大学习社群 讲解、示范跨越式跳高助跑、起跳和过竿的动作。 学生在沙坑正面弧形站立，教师开始示范、讲解。 动作：助跑－助跑的距离一般为 6 －8 步（或 7 －9 步），助跑的方向与横杆垂直面所成 角度，约为 30 －60 度；用左脚起跳的人，从右侧助跑，开始三、四步要跑得放松自然，有 弹性，身体前倾不要太大。跑的速度和步长逐渐增加，上体也逐渐转直，助跑的最后几步， 身体重心要平稳。稍下降，用脚跟先着地，迅速滚动至前脚掌，蹬地要有力，两臂的摆动也 随之加大。倒数第二步幅度要大。准备起跳。 助跑步点的测量，一般是在起跳蹼上，按跑的步数和速度，向助跑的反方向跑，最后一 步落点就是助跑的起点，然后再向横杆方向反复练习几次，以确定助跑步点。 起跳――助跑最后一步用摆动腿支撑时，要积极做跪膝送髋动作，起跳腿以大腿带动小 腿沿地面向前迈伸，当起跳腿、膝、髋关节伸直以脚跟先着地时，同时摆动腿以髋带动大腿 向前上方摆出，起跳腿迅速屈膝缓冲，脚也迅速滚动