2012年田径队训练计划.docVIP

2012年田径队训练计划 一、指导思想 以2012年白水县第14届中学生田径运动会为中心, 遵照白水县教育局有关文件精神, 在我校校领导的指导与关怀下，上下齐心协力，以最短的时间培养一支具有较强实力的田径运动队。 二、目的任务： 为大力提高学生田径运动训练水平及竞技能力，提高我校体育竞赛水平，力争在白水县第14届中学生运动会中力争第一，确保第二的成绩。 三、田径队基本情况： 我校的田径运动队处于初创阶段，运动员的运动技能水平比较差,没有经过长期的系统训练,加之时间较短。 四、训练总体要求：? 1、每天训练早晚各一次，每次1小时左右，早上：6：30-7：20，下午：4：20-5：20，每周训练五天，星期六.星期日休息。 2、学生训练课的内容、形式、节奏安排等，要求多种变化，各种练习手段尽量与专项素质发展相结合，以提高学生专项运动水平。? 3、科学训练，注意运动训练安全，合理安排训练强度及运动量，做好伤病的预防工作。? 4、把训练和思想教育结合起来，有意识地在教学训练过程中，培养学生讲文明、吃苦耐劳、团结协作的品质。 5、教练员每周都要有训练计划，要有目的，做到有备训练。 五、训练阶段及训练重点：?  第一阶段：（3月9日-3月10日）建队、准备阶段 1、  第二阶段：（3月11日-3月20日） 第三阶段：(3月23日-4月27日)基本